Поиск по тегу «сон»

Всем известно, что крепкий сон благоприятствует здоровью и самочувствию. Отвечает за цикл "сон-бодрствование" знакомый многим гормон мелатонин, который вырабатывается эпифизом, или "третьим глазом"...

Сейчас всемирная сеть прямо-таки пестрит мудрыми советами да полезными лайфхаками. Например, есть немало рекомендаций и техник борьбы с нарушением сна. И вот специалистами было доказано: заклеивани...

Все мы были маленькими. У каждого из нас был тихий час. У кого где: кто-то проводил тихий час в детском саду, кто-то дома, некоторые мучилась с ним в детском  лагере. Конечно мы не любили спат...

Американские ученые нашли отличное упражнение, которое является крайне эффективным против бессонницы. Так, для мгновенного снятия напряжения, а также избавления от неприятных эмоций специалисты сов...

Кофе рядом с кроватью – этот неплохой способ вытащить себя из постели. Нужно еще с вечера поставить около кровати кофе и выпить его с первыми звонками будильника. Считается, что организм вольно-не...

Есть несколько способов достичь такого состояния во время сна. Во-первых необходима подготовка в течение дня. Можно воспользоваться приёмом: “я постоянно нахожусь во сне”. То есть если вы привыкнет...

Исследователи сделали приятный вывод после своих работ: домашние питомцы  делают сон хозяев лучше. Итоги социологического исследования среди граждан, которые  пускают в свою п...

Наверняка многие когда-то сталкивались с такой распространенной проблемой как бессонница. Стрессы, перевозбуждение, насыщенный темп современной жизни отнюдь не способствует полноценному и качествен...

Раньше я спал спокойно не просыпаясь, ни ходя во сне, как вдруг что-то случилось и я начал ходить во сне.  Ночью я как всегда заснул и не просыпаясь крепко спал до утра. Но когда я просн...

Оказывается, сновидения и Луна глубоко связаны! Наверняка многие периодически замечают, что иногда как будто что-то мешает спать. С чем это связано?Воздействие Луны на людей изучается уже давно. Бы...

Летаргический сон- один из самых мистических недугов, причина которого так учеными и не обнаружена. Термин "летаргия" состоит из 2 греческих слов- lethe («забвение») и argía («бездействие»). Лет...

Студенческие годы. Родители на летний период уехали на родину отца, куда -то на Алтай и я на два месяца стал полноправным хозяином нашей "двушки". В то время я дружил с симпатичной девушкой (в посл...

Почему так важно высыпаться? Дефицит сна ведет к увеличению риска ожирения. Причина в том, что недосыпание оказывает отрицательное влияние на обмен веществ. Недосыпание еще увеличивает уровень г...

Многие любят спать на животе, а не на спине. Видимо,связано это с удобством. Однако врачи настаивают на том,что все же не стоит спать на животе. С чем это связано?Было выяснено, что особенно му...

Многие из нас в свое время сталкиваются с такой проблемой, как бессонница. И, как всегда, она к нам подкатывает в самый не подходящий момент - завтра в пять вставать или что-то в этом роде. И как н...