​Как просто можно испытать осознанное сновидение

Есть несколько способов достичь такого состояния во время сна. Во-первых необходима подготовка в течение дня. Можно воспользоваться приёмом: “я постоянно нахожусь во сне”. То есть если вы привыкнете к мысли что окружающая вас действительность есть сон то и во сне вы также будете думать а соответственно будучи спящим вы быстро поймете что находитесь в лежачем положении и наблюдаете сновидения. Тем самым осознаете и сможете его изменить. Второй момент который стоит отметить: легче всего выйти в осознанное сновидение утром когда вы не до конца выспались. Поставить будильник примерно на 5:00 проснуться и не двигаясь отследить момент перехода в сон.

Любые практики необходимо тренировать как и любой другой навык. Поэтому не огорчайтесь если с первого или даже с пятого раза у вас мало что получилось. Нужно пробовать и тренировать свое внимание и восприятие в течение дня и во время сна.