Зарядка до первого пота
![Зарядка до первого пота Зарядка до первого пота](/upload/022/u2207/0/e/b5383add.jpg)
После сна организму необходимо возобновить работу всех систем. Для повышения эффективности этого процесса рекомендуется проводить утреннюю зарядку до первого пота. Не всегда хочется это делать, но продуктивность в течение дня и улучшенное самочувствие того стоит. Чтобы научиться делать это в системе необходимо дать понять организму, что это ему необходимо, сделать это нормой. Для этого проведите сознательный эксперимент. На следующий день с утра сделайте зарядку до первого пота. Любые интенсивные телодвижения, которые будут способствовать активизации кровотока во всём теле. И пронаблюдайте в течение дня ваше самоощущение. Скорее всего уровень энергии будет гораздо выше в сравнении с предыдущим днем. Опираясь на ощущения можно будет показать организму, что этим стоит заниматься и наладить такой режим на повседневной основе.
Нет уверенности? Любопытно, как автор измеряет свой УРОВЕНЬ ЭНЕРГИИ?