Зарядка до первого пота

После сна организму необходимо возобновить работу всех систем. Для повышения эффективности этого процесса рекомендуется проводить утреннюю зарядку до первого пота. Не всегда хочется это делать, но продуктивность в течение дня и улучшенное самочувствие того стоит. Чтобы научиться делать это в системе необходимо дать понять организму, что это ему необходимо, сделать это нормой. Для этого проведите сознательный эксперимент. На следующий день с утра сделайте зарядку до первого пота. Любые интенсивные телодвижения, которые будут способствовать активизации кровотока во всём теле. И пронаблюдайте в течение дня ваше самоощущение. Скорее всего уровень энергии будет гораздо выше в сравнении с предыдущим днем. Опираясь на ощущения можно будет показать организму, что этим стоит заниматься и наладить такой режим на повседневной основе.