Чем полезно купание в проруби?

Зимнее купание на Крещение в проруби- это целый ритуал. Раз в году смелые люди в этот день становятся моржами. С разными эмоциями народ окунается в ледяную воду. По Святому Писанию, 2000 лет назад 19 января Иисус Христос принял Крещение в водах реки Иордан. Мол, именно на Крещение люди, окунаясь в воду, смывают с себя все грехи.

Как же влияет на организмморжевание?

Вот польза, которую оказывает купание в проруби:

1. укрепление иммунной системы, повышение резистентности против простуды;

2. улучшение кровообращения;

3. снятие боли в суставах, мышцах и связках;

4. омоложение кожи

За пару минут нахождения в проруби человек не только не испытывает холод, но и ощущает внутренний жар — организма резко вырабатывает энергию! И отлично начинает тренироваться иммунная система, терморегуляция. Но если процесс моржевания продлить по времени, то уже через 5-10 минут у организма закончатся тепловые ресурсы, и наступит угрожающее переохлаждение. Вдобавок при погружении в прорубь синтезируются эндорфины — гормоны счастья.

Однако такие заболевания как туберкулез, патологию почек, сердечно-сосудистые заболевания, аллергия на холод, легочная недостаточность, воспалительные процессы являются противопоказанием для погружения в ледяную воду. Нельзя окунаться в прорубь после употребления алкоголя, при простуде. Педиатры не советуют окунать и детей в ледяную воду- для растущего организма это резкий гормональный стресс.