Чем полезно плавание?
Интересные и развлекательные новости
Плавание оказывает большую пользу как организму, так и психике. Нагрузка во время этого вида спорта равномерным образом распределяется по мышцам и суставам тела. Вероятность травматизма у занимающихся плаванием минимальна.
Так, плавание на спине задействует немало мышц, и в итоге жир сжигается гораздо эффективней. Особенно полезен для сжигания жира стиль «кроль». Так, 1 час плавания в этом стиле сжигает 400 ккал. Кстати, благодаря последнему стилю польза от плавания максимальна при минимуме движений- правильно, когда 1 гребок равняется 1 метру движения.
В целом плавание оказывает много полезных эффектов на организм человека:
1. устраняет стресс
2. сжигает лишний жир
3. формирует красивую фигуру
4. развивает и укрепляет дыхательную систему
5. предотвращает развитие сердечно-сосудистой патологии
Так, плавание на спине задействует немало мышц, и в итоге жир сжигается гораздо эффективней. Особенно полезен для сжигания жира стиль «кроль». Так, 1 час плавания в этом стиле сжигает 400 ккал. Кстати, благодаря последнему стилю польза от плавания максимальна при минимуме движений- правильно, когда 1 гребок равняется 1 метру движения.
В целом плавание оказывает много полезных эффектов на организм человека:
1. устраняет стресс
2. сжигает лишний жир
3. формирует красивую фигуру
4. развивает и укрепляет дыхательную систему
5. предотвращает развитие сердечно-сосудистой патологии
Меня отдали в плавание с первого класса в детскую спортшколу.Отбор прошла, но через год отчислили за «профнепригодность»: посчитали слабой.Тренерша по кролю отказалась, а брассистка не взяла, хотя к ней я как раз хотела… Обидно было(:
По сжиганию калорий чемпион баттерфляй. Это может подтвердить любой пловец. Сил он сжигает больше, чем любой другой вид спортивного плавания.
Это хреновый показатель. При правильном гребке продвижение должно быть приблизительно равно росту пловца. Если это не так, то половец как бы «пробуксовывает».