.

Чем полезно плавание?

Интересные и развлекательные новости

Чем полезно плавание?
Плавание оказывает большую пользу как организму, так и психике. Нагрузка во время этого вида спорта равномерным образом распределяется по мышцам и суставам тела. Вероятность травматизма у занимающихся плаванием минимальна.

Так, плавание на спине задействует немало мышц, и в итоге жир сжигается гораздо эффективней. Особенно полезен для сжигания жира стиль «кроль». Так, 1 час плавания в этом стиле сжигает 400 ккал. Кстати, благодаря последнему стилю польза от плавания максимальна при минимуме движений- правильно, когда 1 гребок равняется 1 метру движения.

В целом плавание оказывает много полезных эффектов на организм человека:

1. устраняет стресс

2. сжигает лишний жир

3. формирует красивую фигуру

4. развивает и укрепляет дыхательную систему

5. предотвращает развитие сердечно-сосудистой патологии
+2
71

00:25
Вне всякого сомнения — плавание входит в топ-перечень наиболее полезных видов спорта, рекомендуемых даже для детей. Но! Хорошо подумайте, если надумаете отдавать на него девочку дошкольного или школьного возраста. Плавание несколько своеобразно формирует фигуру, и если широкие плечи для мальчика самое то, то для девочек как-то не очень.
05:37 (отредактировано)
У сестры подруга в школе баттерфляем занималась.Влияние на мышцы плечевого пояса было видно.А девочкам брасс подходит.
Меня отдали в плавание с первого класса в детскую спортшколу.Отбор прошла, но через год отчислили за «профнепригодность»: посчитали слабой.Тренерша по кролю отказалась, а брассистка не взяла, хотя к ней я как раз хотела… Обидно было(:
16:20
Особенно полезен для сжигания жира стиль «кроль». Так, 1 час плавания в этом стиле сжигает 400 ккал.

По сжиганию калорий чемпион баттерфляй. Это может подтвердить любой пловец. Сил он сжигает больше, чем любой другой вид спортивного плавания.
Кстати, благодаря последнему стилю польза от плавания максимальна при минимуме движений- правильно, когда 1 гребок равняется 1 метру движения.

Это хреновый показатель. При правильном гребке продвижение должно быть приблизительно равно росту пловца. Если это не так, то половец как бы «пробуксовывает».
18:03
А мне плавать не рекомендует лор. У меня слух понижен.
21:55
Хорошо бы. Когда-то посещала бассейн. Плавала без удовольствия и еще аллергия случилась на реагент. И одна беда- воду не люблю. То состояние, когда и до, и во время, и после плавания мокрый, особенно волосы.
22:19
Мне было очень холодно.Жировая прослойка напрочь отсутствовала.Отпрашивалась у тренера греться в душе.И так пол тренировки(:
22:23
И мне было холодно. Хотя все окружающие говорили, что вода теплая)
22:35 (отредактировано)
Ну, да.Мне очень нравилось в лягушатнике, там вода была теплой.Но в большом бассейне… Брррр.Плюс хлоркой воняло жутко, голова болела…
11:01
Очень полезная штука и помогает от всего на свете. Особенно когда до моря десять минут неспешного шага, грех этой возможностью пренебречь.
01:32
Да, даже тут кое-кому повезло — в двух шагах от моря живут. Белого. Купайся — не хочу. Хоть до посинения, которое, правда, наступает через полминуты.
13:19
Плавание очень полезно для спины и в целом для всего организма. А как оно поднимает настроение!!!
11:27
Главная польза, это для позвоночника. Нет на него нагрузки, а мышцы работают. При межпозвоночной грыже плавание первое дело.
18:45 (отредактировано)
Плаванье это здоровье, очень полезно заниматься этим видом спорта. У меня есть знакомая которая три раза в неделю ходит в бассейн и выглядит она супер
12:19
Полезно для мышц и для общего развития. Даже в лютый мороз в бассейне жарко и вода действуют соответствующе. Из минусов только то, что вода может забиватья в уши, особо не попрыгаешь.
Загрузка...