.

Так ли полезна курага, как ее нахваливают?

Интересные и развлекательные новости

Так ли полезна курага, как ее нахваливают?

В кураге находится целый ряд полезных для организма минералов, причем на первом месте стоит такой жизненно важный элемент как медь. В более скромном, но достаточном количестве в ней имеются калий, марганец, кобальт, фосфор, кальций., а также витамины А, В1, В2, В5, С, РР. Еще курага богата пищевыми волокнами, аминокислотами (их в ней 12), клетчаткой, золой.

Из-за такого разнообразного состава эти оранжевые сухофрукты будут полезны для людей, имеющих проблемы с сердечно-сосудистой системой. Имеющиеся в кураге пектин и клетчатка очищают организм от шлаков.

Еще курага участвует в восстановлении уровня гемоглобина, нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Но все должно быть в меру- людям с ожирением, сахарным диабетом, аллергическими реакциями нужно относиться к тому сухофрукту умеренно.

курага, еда, здоровье, польза
+1
773
Ася

Коралл
23:09
#
Коралл
Люблю курагу, очень вкусна! Но предпочитаю покупать менее красивую, которая сушилась естественным способом. Она и дешевле, и не обработана для долгого хранения. Сама сушу абрикосы, но сильно засушиваю.
Ко всем продуктам нужно относиться умеренно.
Ответить
olaola1978
09:10
#
olaola1978
Тоже люблю курагу.Могу ее есть вместе с другими сухофруктами, с финиками например.И никогда они не надоедают.Вместо конфет, самое то.Только о пользе, конечно же не задумывалась.Просто вкусно, сладко и все.
Ответить
Игорь
09:24
#
Игорь
Если курага отличного качества, ярко оранжевого цвета, не обработана ни какими консервантами для длительного хранения, то вреда организму она не нанесет. Даже если есть какие либо противопоказания в поедании свежих абрикос, то у сушеных абрикос противопоказаний нет. Курага отличное средство от запоров, обладает мягким действием в этой области, в отличии от всех слабительных препаратов. Прекрасно можно использовать в выпечке, если выпечка со свежими абрикосами не всегда получается, то с курагой нет ни каких проблем. Те кто устраивает разгрузочные дни, отлично подойдет данный сухо фрукт, хорошо утоляет голод, в сушеном абрикосе меньше калорий, чем в свежем, если только курогу не выдерживали в сахарном сиропе.
Ответить
Star34
23:41
#
Star34
в сушеном абрикосе меньше калорий, чем в свежем


В 100 гр. абрикоса 44 ккл, а в 100 гр. кураги 215-270, совсем не калорийно и сахарозы больше.
Ответить
Комментарий удален
KALAMPOZ
13:36
#
KALAMPOZ
Дети обожают курагу, изюм, финики. Но, считаю, что сильно увлекаться такими продуктами в чистом виде не стоит. Лучше випечка или чтото подобное.
Ответить
Загрузка...