Как внедрять полезные привычки в свою жизнь?
Самой большой ошибкой, которую допускают люди, твердо решившие сформировать новую привычку-это фиксироваться на цели, а не на ценности. Например, не сбросить 20 кг за 2 месяца, а начать правильно питаться. Первое- недостижимая цель, второе — жизненная ценность.
То, что привычка формируется 21 день-миф. Просто примите, что отныне это часть вашей жизни. Если вы хотите обрести новую привычку, только из-за того, что она полезная, но при этом вам не нравится, ничего не выйдет. Можно попробовать найти другой способ ее реализации, который будет вам интересен.
Поощрение самого себя ускорит принятие и закрепление новой привычки. В идеале поощрением является естественное следствие новой привычки (питаешься правильно месяц = потерял 2 кг; составил список задач с указание времени = эффективно распределяешь время и работаешь)
А как внедряете привычки в свою жизнь?
Не так.«Начать правильно питаться»-это размывчатая фраза.20 кг за 2 месяца-это цель конкретная, но с плохим результатам для организма.Цель: похудеть на 20 кг.Но постепенно, за 10 месяцев.Далее положительные мотивации: что хорошего в жизни произойдет, когда цель будет достигнута.И мотивации от обратного: что плохого произойдет, если цель не будет дочтигнута?
Дальше способы достижения целей: замена вредных привычек на полезные, вредных продуктов на полезные, отслеживание результатов, позитивный настрой, поиски позитивного окружения.
Как я внедряла полезные привычки? Поставила кокретную цель, замотивировала и стала делать шаги к ее достижению.Цель не достигнута пока.Положительные изменения есть.Все в динамике.
Дочь хочет старшую отдать на футбол.А малявка уже сейчас проявляет интерес к мячу и воротам.
при беге на месте — 400-500 ккал за час;
при пеших прогулках — 200-250 ккал за час;
Если час бегать по полю, это всего лишь маленький кусочек тортика, или две булочки. ))))
Не обижайтесь. Мы ж, масоны, такие. Нам с плеча рубануть — как высморкаться. Креста на нас нет, а погромов мы уже не боимся.
*Надо Сепии предложить футбол по вечерам. Ведь простое решение:)*
Очень логично:)
20+ у меня нет.Ни лет, ни кг.
А чего обижаться то? Что не успеваю за ходом вашей мысли, которая скачет с одного на другое?
Тем более, с парой кг управиться — плевое дело. Пару недель легким форвардом побегать:)
Ну да. В вашем присутствии сантехники, верно, немеют. Переходят на общение жестами:)
а еще и кому.
Судя по интенсивности канонизации — там одних святых должно быть под пару миллионов. Обоего полу.
А это, по-моему, единственный твердый кандидат. То есть гарантированный, а не кандидат.
Ну да, щас — это уже трактовка. Если я говорю человеку, что «ныне» же отдам долг, то все поймут это однозначно — отдам сейчас. Если скажу, что это понятие вне времени и пространства, то могут и морду набить:)
По-моему на меня квантовой физикой повеяло:)
*Другие ученики сказали ему: «Мы видели Господа». Но он сказал им: «Если не увижу на руках Его ран от гвоздей, и не вложу перста моего в раны от гвоздей, и не вложу руки моей в бок Его, не поверю».
Евангелие от Иоанна 20:25 – Ин 20:25: bible.by/verse/43/20/25/
Вот у меня муж тоже их упоминает, но не помнит, откуда взял.В Евангелие их имена не упоминаются.Так, откуда?
Не верите, проверьте, смотрела только что.
Мф.27:38
Мк.15:27
Лк23:39-40
Иоанн:19:18
Какую Библию читаете?!
Весельчак, если человек признает Никейский Символ веры-он христианин.А для христианина существуют четыре канонических Евангелия.Ну, апокрифы читать можно, ради интереса, ради сравнения, только меня не тянет.Изучала бы богословие, пришлось бы читать.
Определение церкви, взятое с Азбуки веры
*Церковь является Телом Христовым, к которому принадлежат все живые и усопшие христиане, истинно верующие во Христа и соединившиеся с Ним в таинствах Крещения и Евхаристии через Его благодать. Церковь есть Тело Христово, а верующие – члены этого Тела. Богочеловеческий организм – это и есть Церковь. *
Как видите, церковь и земная, и небесная, а болезни общества в нее несут люди.
Почему христианство ограничилось четырьмя Евангелиями не знаю.Возможно, вам бы ответили на нашем форуме, можете открыть тему, не помню, чтобы мы это обсуждали.
Пересматривать 4 Евангелия и добавлять что-то будут вряд ли, это уже будет попахивать ересью.А вот уставные моменты, не соответствующие времени менять будут, рано или поздно
Ну, не то что б ругают, но изучают в своих лютеранских семинариях.
Даже текст и суть Отче наш пересматривают. На всё воля Божья.
Кто, где и когда?
*Священномученик Киприан Карфагенский пишет: «Господь дает нам как необходимое наставление говорить в молитве: “и не введи нас во искушение”. Этим показывается, что враг не имеет никакой власти над нами, если не будет на то предварительно допущения Божия. Потому-то весь наш страх, все благоговение и внимание должны быть обращены к Богу, так как лукавый не может искушать нас, если не дастся ему власти свыше. *
На Масленицу в парке «Никола-Ленивец» сожгли арт-объект — макет 30-метрового католического храма. Акция прошла в рамках фестиваля «Архстояние», но вокруг этого действа вспыхнул скандал.
www.ntv.ru/novosti/1983142/
На Руси Путята тоже крестил мечем а Добрыня огнем, причем не только они, и продолжалось это не одно столетие. Лучше эту тему не трогать, а то там столько можно откопать про нашу церковь, что впечатлительный человек выкинет из дома всю атрибутику, которая напоминает имя Христа. Хотя он — то меньше всего в этом виноват.
fabula.club/posts/3961-nu-chto-rasskazat-vam-pro-russkoe-slovo.html
fabula.club/posts/4376-poet-ohalnik.html
fabula.club/posts/4356-obscenno-vse-zhe-cenno-ili.html