А как можно бросить курить?

А как можно бросить курить?

Вот не очень я забочусь о своем здоровье, не очень это хорошо, но видимо я фаталист. Но меня начинает задалбывать другое. У меня в принципе нет зависимостей. Я могу не есть по нескольку дней (хотя с моей язвой это не есть гуд), могу не спать по двое суток, могу не пить (не чай) месяцами - меня это не напрягает. Но я как проклятый хожу за сигаретами.

Если у меня будут последние деньги, то я не куплю хлеба или не поеду на маршрутке - я куплю пачку сигарет и как идиот буду идти ночью через пол Днепропетровска. Зато у меня будет что покурить. Опять же повторюсь - меня не столько здоровье заботит (хотя и на него уже влияет), сколько необходимость обязательности некоего действа.

Среди моих знакомых нет людей, которые успешно бросили курить. Я, в принципе, знаю способ - закрыться в квартире на пару недель и не выходить из нее. Не подходит. Или просто перетерпеть в обычном режиме жизни. Но тоже не получается, пробовал - ни одной мысли в голове, хотя думать нужно, а думаю только об одном - как бы закурить.

Может быть вы что-то подскажете, но такой вариант, чтобы можно было вести в целом привычный ритм жизни?

+1
374

13:08
Не сталкивалась с такой проблемой, но знаю что в аптеке продаются никотиновые жвачки и разные браслеты, многие говорят что помогает и сигареты видеть даже не можешь
12:53
Медикаменты не очень хочется принимать. Верю, что есть успешно действующие, но по-моему самые успешные действуют на уровне обмена веществ. А мне не очень хочется туда вмешиваться.
15:09
Если вы хотите получить хороший совет, то могу сказать сразу, что фатализм во всем это вообще проблема как таковая, отдельно стоящая, не важно о какой сфере жизни идет речь. Бросись курить это не проблема, ксли вам дорого ваше здоровье и вы тренируете хоть изредка свою силу воли. Если вы действительно хотите бросить курить, нужно сократить употребление сигарет. А вообще задумайтесь, как говорил мудрец, есть необходимость смотреть в корень проблемы, может быть вы любите себя мучить и заниматься самоуничтожением, но не сразу, а так понемногу и каждый день. Полюбите себя и бросьте курить… я знаю, вы можете!))
19:50
Эх, вот все такие советчики, мол, да не проблема, да не выдумывайте, просто… Сразу видно и не курили никогда толком!))
12:59
Вы так написали, что в ответ нужно еще один целый пост писать.:) Пропуская проблему фатализма, как действительно отдельно стоящую, скажу -сокращение сигарет — это не выход. Начинаешь сокращать, сокращать, а потом разом нагоняешь. Тут или бросать или не бросать. Страсть к саморазрушению — возможно. Но не в случае с курением. Мне в нем нравится все, кроме зависимости. Запах дыма, ритуал прикуривания, зажигалки, сигары, гильотины для сигар, портсигары, запах вскрытой пачки табака, Шерлок Холмс со своей трубкой. Я вот коньяк и вискарь люблю не меньше. Но легко не употребляю их месяцами. С табаком так не выходит.
13:01
Это точно.:) Как в анекдоте про Карузо — я его не слышал, но такая гадость — мне сосед напел.:) Все всё понимают лучше тех, кто с этим реально сталкивался.:)
13:02
Это пост — ответ karina007
16:11
Да попробуйте побороть себя и просто не курить. Выбросить эти мысли из головы, это просто.
19:09
Не как не бросишь, пока у самого желание не возникнет отказаться от этой привычки. А всякие пластыри аптечные либо жвачки это всё ерунда это не работает.
13:03
Желание, повторяюсь смешанное. Нравится сам процесс, но не нравится то, что с ним связано.
20:04
что бы бросить курить нужно хотя бы хотеть бросить, немного силы воли и само собой капля мотивации.
13:04
Все так рассуждают про мотивацию и силу воли, будто являются героем Джека Лондона из рассказа «Любовь к жизни».
20:13
Задумайтесь о вреде курения убедите себя мотивируйте бросить курить посмотрите видео в ютубе о последствие курения
20:38
Попробуйте почитать книгу — автор Аллен Карр «Легкий способ бросить курить» моему знакомому помогла, бросил.
21:44
на мой взгляд бесполезная книга все знакомые кто читал до сих пор курят
21:44
советую электронную сигарету хорошая замена курению
13:05
Думал. С моим нормами курения — разорюсь нахрен. Хотя выход в принципе хороший.
22:00
Не думаю что разоритесь, посчитайте на калькуляторе сколько тратите.
Вот моя история, как покончил с сигаретами. fabula.club/posts/4067-iz-lichnogo-opyta-borby-s-kureniem.html
21:51
очень просто.главное желание
22:36
Печально. Хорошо, что я не подвержена этой пагубной привычке. А вот не есть сутками и не спать — крайне глупо.
13:07
Да нет, это не значит что не есть и не спать — это моя норма жизни, это просто пример, что даже такие жизненно важные показатели не являются для меня обязательными. Просто если надо — не посплю и не поем, безо всякого усилия.
14:07
покупай леденцы или семечки и хавай когда хочешь курить.
10:05
Пробовал, правда помогает — руки и рот чем-то занять. Но через пару дней я ни на семечки, ни на леденцы смотреть не могу.
15:18
Молча берешь и не куришь, просто говоришь что ты сильный, не кто не может табой руководить даже этот табак и всеее
15:38
вообще не вижу в этом проблемы. Не читаю, что настолько человек подвластен этой привычке. Это все на подсознательном уровне больше.
16:48
Послушайте, ну скажите сколько Вам лет? Хотя я могла бы угадать). Сейчас правильно и даже модно вести здоровый образ жизни. Но, Вы просто воспитаны на теме, что курить стильно. Лет так 20 назад это было модно, портить себе здоровье. Или в школе. Даже отличники курили. И я курила, я уже забыла об этом, потому что я люблю себя и мое здоровье мне дороже. Мой отец бросил на раз, два когда доктор запретил ему курить. После этого ни одной затяжки, ни бычка, ничего! Можем продолжить дискуссию. Фатализм — это ваше убеждение что вы НЕ МОЖЕТЕ, что либо сделать, типа не судьба, не мой день, не повезло и пр. Это же ваша жизнь, только вы несете за нее ответственность! КАК МОЖНО НАГНАТЬ ЕСЛИ РЕШЕНИЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ УЖЕ ПРИНЯТО??? А ну выкиньте эту гадость!!!
10:06
Нет, на меня мотивационные спичи и нейро-лигвистическое программирование не действует. Я колода бесчувственная.:)
01:26
Знаю людей которые ходили к бабке, но некоторые даже после умудрились закурить. Так, что здесь без силы воли не обойтись.
18:30
У меня в семье курит только папа. И однажды мама с папой поспорила: если папа за месяц бросит курить то мама дарит папе цепочку на руку, а если папа не бросит то папа дарит маме кулон.Ну папа бросил курить, мама как и обещала подарила цепочку, потом через еще один месяц папа опять начал курить, но уже с цепочкой.
22:06
Не знаю я бросил просто перестав курить, конечно я сначала выкуривал по одной в день а потом купив пачку, поймал себя на мысли что мне это не нравится и даже одной не хочу больше.
13:40
Очень тяжело бросить курить, это все заложено не только на психологическом но и на физическом уровне!!!
21:57
Я как-то раз поспорила со своим другом, что в течение года не буду курить, и я действительно целый год не курила, а потом я настолько отвыкла от сигарет, что даже не могла переносить сигаретный дым. До сих пор не курю.
17:55
Как это у вас нет зависимости? У вас явная зависимость от курения.Сами пишите, что на последние деньги купите именно сигареты, а это и есть зависимость!
20:59
Вы не внимательно читали — про отсутствие зависимости я писал в отношении еды, сна и алкоголя. А потом написал «но» в отношении курения, как раз признавая зависимость.
13:37
Решить все для себя и прекратить.
22:14
Ни какие книги, ни жвачки не помогут. Надо просто изменить определенный ритуал, когда идешь курить. Не быть рабом привычки. Это ко всему относится и сигаретам тоже. Смена алгоритма поведения, когда рука тянется за сигаретой, пойди лучше гантели покидай, или отожмись от пола.
21:00
Пока человек не захочет сам, его невозможно заставить, стержень должен быть внутри самого человека
21:14
Я когда курить хочу, семечки и конфеты хаваю
13:44
На самом деле ничего нет. Стоит только сильно захотеть и перетерпеть первые пару дней. Дальше желание будет пропадать само собой с каждым днем!
16:29
Просто решить это не сложно просто нужно желание.Или уменьшать количества употребляемых сигарет из дня в день.
21:12
главное терпение и желание.
14:49
Сам не курю — и не кому не советую.
15:13
Прочтите Алана кара, главное самому захотеть бросить
23:46
Я думаю если человек действительно захочет бросить курить, он возьмет и бросит, а не будет искать всякие отмазки. Для этого нужно только желание, и немного силы воли.
20:30
Охота к сигарете это самовнушение, можно легко бросить если захотеть этого в действительности и сказать себе, что всё больше на яд я деньги тратить не собираюсь)) а так есть книга «Как бросить курить» Аллен Карр по-моему написал, плюс еще существуют различные таблетки, пластыри, жвачки. Удачи в этом процессе, чтоб тяга к сигаретам у вас отошла за пару дней :)
19:50
+1
Самое простое — просто не начинать.
22:20
У меня товарищи по работе все перешли на электронные сигареты. Более экономно и не такой вред здоровью.
13:18
Я не могла отучить своего молодого человека курить, что только не пробовала. Но в один прекрасный день мы узнали, что в нашем семействе будет прибавление, и О ЧУДО!!! мой любимый сам начал потихоньку употреблять меньше сигарет. Сейчас уже прошло 4 месяца, он выкуривает по 1 сигарете в день, не может совсем бросить. Но для меня это уже хорошо ( раньше в день уходил0 до 2 пачек). Мое мнение _ никакие лекарства не помогут НУЖНО ПРОСТО ЖЕЛАНИЕ !!
14:55
просто настроится и бросит так как будто никогда не начинали
13:25
Вот я бросал так-просто не покупаешь сигареты и просто не совершаешь одно действие-вот берёшь и просто не подкуриваешь сигарету… мол, не ужели ты на столько слаб, что не можешь физически взять и НЕ поднести зажигалку к сигарете, вот берёшь и не подкуриваешь, всё очень просто на самом деле)
21:48
Как мне «нравится» вот эта вот ваша мнимая простота…
18:14
к наркологу надо идти если сам не можешь бросить
KSy
23:07
Как бросить курить? Никак! Смирится и курить дальше
21:20
так нервные клетки сохранить можно
22:24
При большом желании и поддержке можно осуществить все, что хочется.
02:25
Краткий пересказ советского фильма «Самая обаятельная и привлекательная». Никогда он мне особо не нравился.
20:40
Говорят что все эти пластыри, электронные сигареты это все фигня. Если сами захотите то бросите.
Загрузка...