Похудение?

В меру кушать) Ем всё, но по чуть-чуть, то что хочется. Вес особо не набираю, хотя иногда и пыталась, потому как считала себя слишком худой. Для каждого всё индивидуально.

Я сам сбрасывал вес когда то, каждый день утром бегал вокруг дома, ел и и пил как обычно, но за месяц сбросил около 13 кг, думаю нужно больше двигаться.

Активный образ жизни. Если работа не подразумевает этого, то умеренные физические нагрузки. И конечно же как сказала Фаина Раневская — зашить рот. Образно конечно.

Стадион, спортзал, турник, бассейн, гантели все к вашим услугам, каждый выберет для себя наиболее любимый метод, только не метод качаться по полу или засыпать на нем во время утренней гимнастики.

Никогда не переедаю, минимум сладкого и много движения. Хорошо помогает езда на велосипеде.

Спорт и диета — лучший способ сбросить вес. Вообще, тут нужна мотивация и постоянное желание похудеть. Не просто упражняться, а постоянно видеть цель и всё время идти. На самом деле это не так тяжело. Забываешь о сладком уже через недельку, а в тренировки втягиваешься через пару недель.

Уменьшать порциии, есть только когда испытываешь голод и до насыщения, а не за компанию или от стресса.Больше двигаться.Выбрать приемлемый для себя комплекс.У меня вес стоит неск.месяцев, хотя визуально похудела

Лично я хожу в фитнес-клуб и занимаюсь там пару раз в неделю, чтобы поддерживать тело в форме. Летом я и так худею, потому что меньше ем. А вот зимой надо постараться)

Есть одно главное и единственное средства, дабы похудеть. Меньше есть и больше двигаться! Все остальное, лишь добавочки и подтанцовочки к оному, причем встречаются весьма остроумные. Моя подруга нам холодильник прилепила обьявление-«По ночам не жрать и так корова»

Спортивные нагрузки и правильное питание. Но это не значит, что нужно ограничивать себя сильно в чем-то. Я обычно употребляю те же продукты, но в меньшем количестве

" Жрать надо меньше" так и будешь худой, а если себе позволять, разные вкусняшки и не полезности
вес будет непременно расти))

Для меня вес не проблема, но зимой обязательно прибавляю, наверное потому, что больше времени провожу на диване.