.

Когда надо есть фрукты, пить воду, дабы не расстроить пищеварение?

Интересные и развлекательные новости

Когда надо есть фрукты, пить воду, дабы не расстроить пищеварение?

Любая принятая пищи влияет так или иначе запускает процесс пищеварения. Потому диетологии рекомендуют исполнять правила приёма пищи и советуют после еды не заниматься физической активностью, дабы не получить дискомфорт.

Фрукты приносят большую пользу и многие считают, что их надо кушать после принятого обеда как десерт. Но это неверно. Во фруктах содержится большое количество кислот. Когда они попадают в наполненный желудок, из-за них начинается процесс брожения и тем самым скорость естественного пищеварения падает. Отсюда- метеоризм и ощущение тяжести, что не очень приятно. Потому есть фрукты нужно после приема основной порции пищи через час.
А вот вода холодной температуры, оказавшись в желудке, ускоряет транзит пищи, которая, не успев как надо перевариться, проходит дальше по желудочно-кишечному тракту. В итоге желудок быстро пустеет и начинает вновь урчать от голода. А таким ходом можно легко набрать лишние килограммы. Теплые напитки типа чая, кофе, напротив, замедляют процессы усвоения продуктов, и человек дольше не хочет есть. 
  
+2
58

10:46
Если позволяет материальное состояние, то фрукты можно есть круглый год, свежая клубника на новый год не помешает. Если нет каких-то противопоказаний в употреблении кисло сладких фруктов, то можете употреблять по мере необходимости. Не знаю, на чем основывается такое заключение диетологов — врачей, но они как сговорились, пишут, что яблоки лучше употреблять зеленых сортов. Достаточное количество овощей, фруктов благотворно влияет на кишечно желудочный тракт, вам не придется употреблять слабительные средства. И конечно качество воды тоже не мало значит, я не знаю в каких странах пьют воду из-под крана, но в западной части Украины из под крана идет вода с Моршенского источника, такая вода продается в бутылках газированная, слабогазированная, и без газа, она занимает первое место среди покупаемой воды. Проводили простой эксперимент, купили обычную очищенную воду, заварили в не чай, заварка обычная получается, и заварили пакетик чая в Моршенской воде, в Моршенской воде заварка намного насыщенней, такое впечатление что положили не один пакетик заварки, а два.
10:55
свежая клубника на новый год не помешает
Своя, вытащена с морозилки — да, а вот рыночную не советую, кто знает, как в это время года её выращивали.
00:12
Игорек мне кажется вы постоянно пишите посты рекламного характера, говорите в западной Украине из под крана идет вода с Моршенского источника. Ну-ну, укажите в каких крупных городах западной Украины можно из-под крана попить минеральной или артезианской водички. С пакетиком чая это вы конечно немного рассмешили меня. Чай наверное в пакетиках был черный крупнолистовой из Шри-Ланки :))
06:22
Вообще оригинальный эксперимент по заварке чая. То есть, заварили пакетик с чайным мусором, и ждали где этот мусор приобретёт более насыщенный оттенок:) И использовать минеральную воду для заварки чая, не знаю, по моему всё же это глуповато. Тут есть родник, там просто чистая вода, без дураков. И вода тут не знаю насколько лечебная, но гораздо вкуснее и Моршанской, и любой другой воды. Родник хоть не такой раскрученный, как другие, но те, кто знает, иногда приезжают из центральных областей, и именно за водой. Ну а те кто едет из Мурманска, или в Мурманск, наверно редкая машина пройдёт мимо, что бы ни набрать воды.
11:03
и советуют после еды не заниматься физической активностью

Не могу работать на полный желудок.
11:27
Желудочный сок, это и так кислоты, и как кислоты которые находятся в фруктах, могут спровоцировать брожение? Провоцирует брожение крахмал, углеводы сахар. Масляно — кислые анаэробные бактерии разлагаются на масляную кислоту, и уксус. Какая-то мутная тема, высосанная из пальца. Посыл правильный, формулировка ни к чёрту. Полноценное переваривание пищи начинается тогда, когда содержимое желудка достигает температуры человеческого тела, то есть от 36, до 36.9 градусов, в зависимости от особенностей организма. По этому не рекомендуется пить как холодную воду, или есть холодную пищу, так и горячую, по тем же причинам. Она будет находится в вашем брюшке, пока не достигнет нужной температуры. Хотя может я что-то не до конца стал понимать, и сейчас процессы в желудке нomo sapiens проходят по другому.
14:49
А раньше советовали, после приёма пищи лучше подвигаться, чтобы жирок не завязывался smile
11:41
Да, холодную воду лучше не пить с едой. Читал, что «Макдональдс» это практикует и человеку хочется снова есть из-за ускоренного пищеварения.
Загрузка...