​Глубокое или поверхностное дыхание?

В данной статье расскажу про метод Бутейко суть которого в том, чтобы улучшить состояние здоровья своего организма за счёт уменьшения глубокого дыхания сделав его более поверхностным. Метод основан на научных исследованиях в результате которых было выявлено, что глубокое дыхание уменьшает концентрацию углекислого газа в крови, что в свою очередь вызывает спазм сосудов, ухудшение артериального давления и вызывает либо усугубляет симптомы многих заболеваний сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем. Используя поверхностное дыхание происходит обратное действие: углекислый газ остаётся в организме в нужном количестве, расширяет сосуды естественным путем, улучшает кровоснабжение и восстановительные функции организма, а также уменьшает симптомы таких заболеваний как гипертония, астма и другие.