Ерзание

Многие проблемы со здоровьем связаны с отсутствием движения. Гораздо более выгодно для организма совершать активные действия более часто, и менее ресурсы затратно, чем реже и больше уставая. Примером может служить отсутствие необходимых человеческому телу движений во время долгого сидения на одном месте. В офисе, на учебе, в институте и в других ситуациях. Человек начинает двигаться, когда появляется физический дискомфорт. Однако, чтобы не отрываться в случаях выполнения неотложного дела можно прибегнуть к простому способу для поддержания своего физическое состояния в порядке. Ерзать. Этим самым в движение приводятся крупные мышцы тела, а именно ног, стимулируя кровоснабжение для предотвращения застоя и предостережение дискомфорта.