.

Это можно сделать для улучшения процесса переваривания пищи

Это можно сделать для улучшения процесса переваривания пищи

Прогулка после еды оказывает благотворное влияние на процесс пищеварения и усвоение полезных веществ. Многим известно, что для лучшего самочувствия, после плотного приема пищи желательно подвигаться, использовать ту энергию, которая образовалась. Можно побегать или позаниматься тяжелой физической нагрузкой, однако простая 10 минутная прогулка является лучшим способом повысить инсулиновый отклик для лучшего удовлетворения чувства голода с помощью полученной еды. После завтрака, обеда или ужина можно использовать одну из разновидностей прогулки — скандинавскую ходьбу. Она задействует работу поперечных и косых мышц живота, что в свою очередь улучшает улучшает кровоснабжение данной зоны и тем самым повышает качество перевариваемой еды.

0
330

08:48
Я знаю что надо сделать, но не напишу, а то обвинят опять в предвзятом отношении к автору. Хотя намекнуть могу словами профессора Преображенского, что не надо читать по утрам для правильного пищеварения:)
09:35
+1
*после плотного приема *
Обратить внимание на этот самый «плотный прием», уменьшить порцию и заниматься обычными делами.
*Можно побегать или позаниматься тяжелой физической нагрузкой,*
Это после «плотного приема»? Из серии вредных советов.
00:42
-1
Можно побегать


Побегать после плотного приема пищи, отличный совет, вы сами пробовали?
21:41
Лучше прогуляться. Простая ходьба, а не скандинавская.
19:12
+1
Есть продукты, которые улучшают пищеварение. Тот же имбирь. А кроме прогулок посоветовал бы ещё занятия с тяжестями в формате кардио, больше повторений. Знаете как всё будет сразу перевариваться.
12:25
А я люблю после еды посидеть спокойно, так сказать «жирок завязать»)))) А потом уже двигаться. Даже не представляю как я поев буду заниматься каким либо спортом, той же хотьбой. Мне кажется это и противопоказано…
Загрузка...