Это можно сделать для улучшения процесса переваривания пищи

Прогулка после еды оказывает благотворное влияние на процесс пищеварения и усвоение полезных веществ. Многим известно, что для лучшего самочувствия, после плотного приема пищи желательно подвигаться, использовать ту энергию, которая образовалась. Можно побегать или позаниматься тяжелой физической нагрузкой, однако простая 10 минутная прогулка является лучшим способом повысить инсулиновый отклик для лучшего удовлетворения чувства голода с помощью полученной еды. После завтрака, обеда или ужина можно использовать одну из разновидностей прогулки — скандинавскую ходьбу. Она задействует работу поперечных и косых мышц живота, что в свою очередь улучшает улучшает кровоснабжение данной зоны и тем самым повышает качество перевариваемой еды.