​Как сохранить зрение долго находясь за компьютером

Если вам каждый день приходится работать за компьютером следует подумать о том как сохранить четкость визуального восприятия. Есть несколько способов. Употреблять пищевые добавки в виде витаминов для улучшения зрения которые будут малоэффективны так как основным хорошо работающим методом можно назвать гимнастику для глаз. Расстояние от компьютера до глазных яблок составляет меньше полуметра и для того чтобы не формировалась близорукость когда человек лучше видит вблизи а вдали всё размыто ему необходимо компенсировать это упражнением. Во время перерывов смотреть вдаль создавая тем самым равномерную нагрузку на глаза. Частое моргание смена фокуса с предмета находящегося рядом на дальний круговые вращения и вращения глазами по пути знака бесконечности обеспечат улучшенное кровообращение тем самым повысит качество восстановительных процессов.