Бег - перезагрузка для организма!

Много провожу времени за компом. Просто устал морально и физически. Решил, что надо проявить заботу своему измученному контентом организму. Нашел новое увлечение: бег по утрам в парке недалеко от дома. Мысль, что я буду бегать солнечным утром на свежем воздухе, — была бесподобна. Но стоило мне пробежать на холоде (-7 градусов) 300-400 метров, я понял, что мне это дается тяжело. Пробежал первый раз, согласно спидометру, 2 км. Результат: одышка, кашель в течение дня, боль в икрах. Со всем я был согласен, но не с холодным воздухом. Потом придумал нечто забавное: во время бега начал язык к небу поднимать, — дышать оказалось гораздо легче!!!)) Сегодня уже 13 день, как я начал бегать. Дистанцию нарастил — 2,5 км. Боль в ногах прошла, но мышцы тугие, как будто лопнут. Одышки нет, состояние прекрасное — прилив кислорода сказывается. Повысилась работоспособность. Есть стал лучше. Теперь решил с отдыхом через день бегать, все же устал и лень настигает) А так не обременительно.