.

​Нужно заниматься спортом.

​Нужно заниматься спортом.

Нужно заниматься спортом.

    Вы наверное часто замечаете людей, которые бегают по утрам. Вы собираетесь на работу, пьете крепкий кофе, а они все бегут и бегут. В голове у вас только одни мысли. Думаете, что им нечего делать и поэтому они занимаются спортом.
    Все совсем наоборот. Многие люди приходят с работы невероятно уставшими, но все равно идут в спортивный зала или в бассейн. Занятия спортом не должны быть для вас наказанием, вы должны наслаждаться этим процессом.
    Помните, что правильное питание и физические упражнения усиливают ваш иммунитет, повышают крепость вашего организма. Занимайтесь любимым делом, и будьте красивыми всегда!
-1
716

18:41
Вот именно, нужно не перетруждаться и полноценно обеспечивать организм. Это самое главное в спорте. Если ежедневно заниматься до чувства лёгкой усталости — это одно, а если каждый день до упора — наступит упор.
18:44
Не понимаю, как можно бегать перед работай. Да и во сколько? Если я на работу встаю в 05.30. И после физической работы я не понимаю какой может быть спортзал.
00:17
И после физической работы я не понимаю какой может быть спортзал.

Спортзал может быть после любой работы, главное приучить себя. А бегать, можно и вечером, какая разница, даже свои плюсы есть.
21:31
Это точно. Спортзал и занятия на улице всегда привлекают людей. Это даже необходимо.
00:24
На улице даже полезней, кислорода больше чем в спортзале, а если еще парк или лес какой-нибудь с водоемом, то вообще сказка.
22:25
Да, сам предпочитаю улицу. Спортсмен и меня плохой, точнее никакой, но заниматься на улице удобнее.
20:08
-1
Olga1234
17.07.2018 18:44
Не понимаю, как можно бегать перед работай. Да и во сколько? Если я на работу встаю в 05.30.

Два километра утром это примерно 10-15 минут. При желании выделить столько времени утром вполне достижимая задача. Для выступления на соревнованиях этого мало, но для того чтобы проснуться и почувствовать себя бодрее, по моему мнению, достаточно.
Замечу, что и километр, вполне солидная для обыкновенного человека дистанция, это всего 5-6 минут
22:48
-1
*Думаете, что им нечего делать и поэтому они занимаются спортом*
Думаю, авторам мотивашек больше делать нечего, как писать то, что давно всем известно.
08:06
Безусловно, спорт в жизни человека необходим, только разумный спорт, если конечно вас родители с раннего детства не приучали,
и не ставили цель сделать с вас мастера, или трехкратного чемпиона в спорте. В детстве не должно быть никакого насилия к спорту, если ребенок сам захочет заниматься боксом, или плаваньем, то это только плюс, но если родители записали его в какую ни будь секцию, а он туда не особо хочет ходить, то положительных и желанных результатов не будет. Ребенок сам определит какой вид спорта ему по душе, есть ли у него данные для какого ни будь вида спорта, к примеру, на плаванье с удовольствием записывают тренера если у ребенка очень развита прыгучесть, оказывается развитая прыгучесть успех в прыжках в воду с вышки. Ну, а во взрослой жизни, достаточно записаться в спортивный клуб, и пару тройку раз в неделю ходить на востребованный фитнес, тогда можно держать себя в отличной форме, естественно без всякого протеинового питания, добавки и другой химической ерунды, которая в юношеский период кажется вполне безобидной, но к 30 годам такое употребление химического питания отрицательно скажется на здоровье, и потом у вас не будет время ходить в тренажерный клуб, а будите стоять в очередь к терапевту.
Комментарий удален
20:12
-1
Алекс888125
18.07.2018 09:53
Бегать кроссы после 35 лет не советую, лучше велосипед. А вот занятия с отягощениями в зале, дома или на улице только приветствую

Тем, у кого проблемная кардиологии, отягощения вредны, а вот циклические упражнения, вроде бега, самое то.
Бег в этом случае более прост и экономичен: не нужно лыжной экипировки и лыжной трассы, не нужно бассейна, не нужно велосипеда, нужно только желание.
Комментарий удален
14:34
По утрам я бегала только в юности, когда не работала. А вот уже работая, ходила в спортзал или бассейн сразу после работы или в выходной.
Пару лет поддерживала дочь, у которой проблемы с лишним весом, вместе ходили на тренировки, только на разные курсы.
Сейчас предпочитаю заниматься дома, включил любимый курс «прыгалки» и наслаждайся. Только лень.
09:02
А я вот дома не могу, ленюсь
12:22
Да, мы тоже часто утром с подругами собирались и бегали по утрам.Хорошее было время.Жаль что сейчас бег только за продуктами, по площадкам и в садик.
22:26
Это так типично, что становится образом жизни.
09:02
Я занимаюсь степ аэробикой уже три года очень хороший вид тренировки)))
22:36
Мне тоже очень нравилась степ аэробика. Хорошая нагрузка, результат для похудения отличный. Тренер сочетал такую тренировку с разучиванием танцев, чтобы нагрузка на ноги была равномерной.
22:13
В меру конечно же стоит, если ты не боксер какой нить или не Чемпион Мира ))
22:27
Да, непрофессиональный спорт значит больше, чем ТВ-передачи.
Загрузка...