Нужно заниматься спортом.
Нужно заниматься спортом.
Вы наверное часто замечаете людей, которые бегают по утрам. Вы собираетесь на работу, пьете крепкий кофе, а они все бегут и бегут. В голове у вас только одни мысли. Думаете, что им нечего делать и поэтому они занимаются спортом.
Все совсем наоборот. Многие люди приходят с работы невероятно уставшими, но все равно идут в спортивный зала или в бассейн. Занятия спортом не должны быть для вас наказанием, вы должны наслаждаться этим процессом.
Помните, что правильное питание и физические упражнения усиливают ваш иммунитет, повышают крепость вашего организма. Занимайтесь любимым делом, и будьте красивыми всегда!
Спортзал может быть после любой работы, главное приучить себя. А бегать, можно и вечером, какая разница, даже свои плюсы есть.
Два километра утром это примерно 10-15 минут. При желании выделить столько времени утром вполне достижимая задача. Для выступления на соревнованиях этого мало, но для того чтобы проснуться и почувствовать себя бодрее, по моему мнению, достаточно.
Замечу, что и километр, вполне солидная для обыкновенного человека дистанция, это всего 5-6 минут
Думаю, авторам мотивашек больше делать нечего, как писать то, что давно всем известно.
и не ставили цель сделать с вас мастера, или трехкратного чемпиона в спорте. В детстве не должно быть никакого насилия к спорту, если ребенок сам захочет заниматься боксом, или плаваньем, то это только плюс, но если родители записали его в какую ни будь секцию, а он туда не особо хочет ходить, то положительных и желанных результатов не будет. Ребенок сам определит какой вид спорта ему по душе, есть ли у него данные для какого ни будь вида спорта, к примеру, на плаванье с удовольствием записывают тренера если у ребенка очень развита прыгучесть, оказывается развитая прыгучесть успех в прыжках в воду с вышки. Ну, а во взрослой жизни, достаточно записаться в спортивный клуб, и пару тройку раз в неделю ходить на востребованный фитнес, тогда можно держать себя в отличной форме, естественно без всякого протеинового питания, добавки и другой химической ерунды, которая в юношеский период кажется вполне безобидной, но к 30 годам такое употребление химического питания отрицательно скажется на здоровье, и потом у вас не будет время ходить в тренажерный клуб, а будите стоять в очередь к терапевту.
Тем, у кого проблемная кардиологии, отягощения вредны, а вот циклические упражнения, вроде бега, самое то.
Бег в этом случае более прост и экономичен: не нужно лыжной экипировки и лыжной трассы, не нужно бассейна, не нужно велосипеда, нужно только желание.
Пару лет поддерживала дочь, у которой проблемы с лишним весом, вместе ходили на тренировки, только на разные курсы.
Сейчас предпочитаю заниматься дома, включил любимый курс «прыгалки» и наслаждайся. Только лень.