.

Как употребление кофе на пустой желудок связано с настроением?

Интересные и развлекательные новости

Как употребление кофе на пустой желудок связано с настроением?

Когда человек пьет кофе на пустой желудок, это нередко вызывает перепады настроения, раздражительность, депрессию и тревожность. Казалось бы, с чем это связано? Ведь известно, что кофе, особенно  по утрам, бодрит и дает заряд на целый день. Тем не менее происходят неприятные явления  следующим причинам:

1) Кофеин, входящий в состав кофе,  мешает синтезу серотонина — так называемого гормона счастья.
2) Кофеин увеличивает уровень гормонов стресса- а именно  кортизола, эпинефрина и норэпинефрина.
3)Кофеин снижает уровень в организме гамма-аминомасляной кислоты, которая успокаивает и сокращает уровень стресса.
4) Кофеин способствует выведению витаминов группы В и мешает всасыванию того, что осталось. А эти соединения играют немаловажную роль в регуляции настроения, расслаблении и снижении стресса.
Все это с итоге вызывает нервозность, пугливость и слабость. Поэтому пить кофе на пустой желудок не стоит- наслаждаться чашкой напитка стоит или после еды, или хотя бы добавлять в него молоко или сливки.
+1
95

23:18
Когда человек пьет кофе на пустой желудок, это нередко вызывает перепады настроения, раздражительность, депрессию и тревожность. Казалось бы, с чем это связано?

Всегда пью кофе с утра, натощак, в перепадах настроения не замечана, в депрессиях тоже. Раздражительная могу быть, если не дают мою кружку кофе с утра в покое выпить, а потом нет никакой раздражительности.
13:46
Автор же пишет «нередко», значит вы относитесь к РЕДКИМ людям.
angel
13:53
Ну приятно же, как, я честно и не заметила.))) blush blush blush
06:33
А какая необходимость употреблять кофе хотя бы без кусочка сыра. Это как то странно перед работой позавтракать одним кофе, не хотите бутерброд, или на диете, выпейте кофе с кусочком шоколада. Вот в комментарии написано, что можно быть раздражительной если не дали выпить спокойно кружку кофе, так можно по такой же причине быть раздражительной если вам не дали спокойно съесть тарелку супа. Еще многое зависит от того какой вы кофе пьете. Если растворимый, даже дорогой поцене, то ничего положительного, позитивного настроения такой кофе не даст. Если совсем хотите выпить кофе без ничего, то сделайте с капучинатором пену с молока, это точно подмечено, что визуально просто посмотреть на такой кофе с молочной густой пеной вызывает улыбку и хорошее настроение, обратите внимание, если вы проходя мимо кафе увидели рекламу с чашкой кофе, а на молочной пене еще улыбающийся смайлик, конечно после увиденного хорошее настроение
12:49
Я ради эксперимента, один раз на месяц отказалась вообще от любого питья, в том числе и кофе по утрам, кроме воды. Без кофе, первые 15 минут, когда я просыпаюсь, особенно если по будильнику, точно так же меня лучше не трогать, пофигу, что я ем, пью, или вообще ничего, так что кофе, абсолютно никакой роли, в моем просыпании не играет, мне просто приятно, посидеть в тишине и нормально проснуться и да я злая, если в это время, меня кто-то достает, кофе не причем. Я пью только черный кофе без сахара по утрам, поэтому, никакие смайлики из пенки настроение мне не поднимут.))
06:56
Не люблю тупую плодотворность.
08:50
Очень много значит температура. Горячий кофе на пустой желудок встряхивает организм не только кофеином. Стакан горячей воды обладает почти таким же эффектом. А это может приводить к некомфортному состоянию даже если настроение перед приёмом пищи было благожелательным.
08:57
Не замечала.Пустой желудок-не пустой желудок: никак не влияло на настроение.Вот однозначно без молока-это да, поскольку, как у многих взрослых людей, непереносимость молока, Сорри, приспичит в дороге, вот и повлияет на настроение не самым лучшим образом
13:50
Смотрю здесь собрались так много редких людей, которые иначе реагируют на кофе.
13:55
Не сайт, а просто кладезь на редких и уникальных людей, вдвойне приятно, когда это замечают.))) rose
16:30
Быстрее дело в том, что передирают различную непроверенную хрень из сети, отсель и количество уникальных личностей на Фабуле добавляется.
12:02
Все это с итоге вызывает нервозность, пугливость и слабость.

Я, видимо, какой-то не тот кофе пью. Сколько не пил по утрам, а таких состояний не испытывал. Разве что слабость с похмелья, но и то — никакой пугливости или нервозности. Зато если не проснусь толком без кофе, то этой самой нервозности хоть на хлеб намазывай. Лучше не подходить и не заговаривать. За занудность вообще убью:)
13:48
Вы тоже редкий и уникальный человек, по мнению автора темы.
blush
10:23
Всегда пью большую чашку кофе утром с бутербродиком овощным.И становлюсь наоборот, веселой и энергичной.Больше в течении дня его не пью.
17:11
А я читал, что молоко в кофе лучше не добавлять, так как тогда кофе и молочный белок казеин образуют трудно перевариваемое соединение.
13:39
Я пью кофе и после еды и натощак. Никакой разницы в своем поведении или настроении не замечала. Я не пью кофе ради бодрости, мне просто нравится вкус. А после вкусной еды и питья настроение у меня всегда улучшается.
01:16
Не люблю кофе. Практически не пью его. Мое настроение зависит от зеленого чая с травяными добавками.
09:51
Еще может тошнить, если сильно крепкий
08:10
Утро без кофе-день насмарку.Ну люблю я кофе и со сливками, и с печеньем и натощак.Главное чтобы был горячий и сладкий.И настроение может испортиться без него.А все научные доводы пусть остаются на бумажке.
Загрузка...