.

Как алкоголь влияет на сон?

Интересные и развлекательные новости

Как алкоголь влияет на сон?

Алкоголь- это средство, которое угнетает центральную нервную систему и оказывает седативный эффект. Именно успокаивающее действие и помогает человеку крепко заснуть. Однако через некоторое время алкоголь начинает прерывать сон и тем самым вести к развитию бессонницы в середине ночи. В результате человек получает плохой, поверхностный сон и желание проснуться раньше обычного. А это ведет к недосыпанию, усталости, апатии.

Доказано, что достаточно одной рюмки алкоголя перед сном, чтобы нарушить работу в головном мозге и привести к бессоннице. Умеренное употребление алкоголя вечером может вызывать синдром апноэ во сне, усугублять уже существующую бессонницу. Имеется даже некоторая взаимосвязь: 50 % всех алкоголиков имеют проблемы со сном еще до того, как начинают пить, тогда как у остальных этот показатель составляет примерно 10— 15%. Никто не говорит, что нарушение сна ведет к алкоголизму, но тем не менее есть о чем задуматься. Еще алкоголь вызывает храп, который может превратить спокойный ночной сон в поверхностный как для самого человека, так и для того, кто спит рядом с ним.

325

22:19
Алкоголь — это по моему яд)) если в большом количестве, но если бокал сухого белого вина на праздник)) то просто отлично!!!
21:27
А вот как раз после этого бокала и начинается самый яд)))
23:13
2longlife.com/sekrety-dolgoletiya-iz-italii-ili-kak-sohranit-svoe-zdorov-e-nadolgo
Еда, красота и природа-причины долголетия итальянцев.(ответ на ссылку Весельчака)
23:22
www.bbc.com/russian/science/2013/01/130123_alcohol_sleep_problems
*Стакан-другой может в краткосрочном плане помочь заснуть, но если это станет привычкой, то может привести к серьезным проблемам со сном"*
23:42
+1
Судя по ссылкам, опять «Британские ученые» беснуются, то пить, то не пить. То есть, то не есть, вобщем вывод один, надо жить как нравится и тогда проживешь долгую или короткую, но счастливую жизнь. ))))
07:37
Я слышала, что то, что алкоголь помогает заснуть — заблуждение. Он помогает вырубиться. Но во время такого вот сна организм не отдыхает, а это не полезно.
08:11
По себе знаю сон после хорошего подпития не в прок идёт, да и потом можно ещё день проспать и всё равно быть как разбитое корыто…
10:51
Мне помогает снять стресс четверть стакана хорошего красного вина.Не всегда и не часто.Но сплю после этого замечательно.По поводу пользы красного вина для сосудов писалось много.Одно время у нас в аптеке даже БАД продавали: капсулы красного вина.Открыла одну, попробовала: гадость гадостью, уж лучше немного обычного вина выпить.
Что до водки: у отца, когда было высокое давление к ночи, он принимал стакан водки на ночь.Давление падало.Но рано утром подскакивало с еще большей цифрой.Расширение сосудов, потом сужение.Знакомый врач прсоветовал заменить на коньячок, действует на сосуды не так резко.Эффекта не помню.У него другие проблемы потом начались: атеросклероз сосудов нижних конечностей при относительно нормальном давлении.
10:55
+1
А я дорисовал картину, не открывая ваш комментарий «Мне помогает снять стресс четверть стакана хорошего самогона», одно слово, хронический извращуга:)
11:14
Давление не скачет?
11:28
У меня — то? Бывает, скачет, но не по поводу алкоголя вообще, в этих вопросах я уже давно стал теоретиком, правда есть солидный стаж практики:)
11:42
У знакомого с форума скакало давление, не могли понять, почему, все в норме.А томография показала межпозвоночные грыжи и зажимы в шейном отделе позвоночника.Посоветовали хорошего мануальщика.Первый же визит к нему закончился гипертоническим кризом и госпитализацией по скорой.Мужик в трансе.40+
Как себя вести дальше не знает.Выписали.
11:48
+1
Аналогичный случай был с моим знакомым. Пошел в ведомственную поликлинику, там хирург был, неплохим мануальщиком считался. Но что — то пошло не так, мужик полтора месяца руку не мог поднять. Лечиться пришлось уже у другого врача. Ну а тот хирург, хотя работу свою знал, но решил, что он депутатом будет выглядеть солидней, ну и отправился в заксобрание, теперь там мануалит:)
21:22
Ну не знаю, кого в сон алкоголь тянет, а меня — в пляс! Могу ещё песен попеть, но это надо хорошо принять. Но чаще всего живу скушно, потому, что пью редко :(
21:41
Вот-вот! Ради этого и живем!
21:47
Я об этом теперь только в прошедшем времени. Мои цистерны полны, так что теперь кайфую от трезвости, и даже вижу в этом массу плюсов. Надо же в компании кому — то быть трезвой сволочью?

Вот я и выбрал для себя это занятие:) Да и признаться ни капли не жалею, а «веселухи» у меня и так выше крыши без спиртного.
21:53
Ну, как говаривал мой дядя, у каждого своя цистерна. Вы, видимо, свою уже опорожнили… А некоторым ещё… плясать и плясать… хотя занавес уже пошёл
21:54
Им не плясать и плясать, они просто не замечают, что через край льется из их цистерн.
22:55
«Что-то, воля ваша, недоброе таится в мужчинах, избегающих вина, игр, общества прелестных женщин, застольной беседы. Такие люди или тяжко больны, или втайне ненавидят окружающих.» Воланд ))))
00:00
Лучше не на дьявола ссылаться, а на народную мудрость: или болен, или падлюка.
00:03
Как не крути, а народ и великие писатели думают одинаково.
00:04
Если бы не исполнение Басилашвили, я бы на эту фразу и внимания не обратил.
00:06
А вам сериал этот нравится?
00:07
Скорее да, чем нет. Может не столько режиссерской работой, сколько удачным кастингом.
00:14
А я в России посмотрела не понравился, а здесь его год назад показали, я посмотрела с удовольствием.
00:15
Не все ровно, но много что очень хорошо.
00:18
Я Кинга посмотрела, по моему писала, в другой теме, спасибо Вам ещё раз.
00:22
Да не за что. Но просмотр нового сериала по Кингу — как ходьба по минному полю. Того и гляди подорвешься. Не все умеют снимать. Про Кеннеди получилось хорошо, даже, в чем-то, лучше чем книга. Был бы я редактором — у меня от романа примерно столько бы осталось:)
00:24
Вот я после Темной башни никак отойти не могу, я так ее ждала, даже в кинотеатр пошла и такое… разочарование.
00:36
Поэтом я в кинотеатры и не хожу. Ну, и не только поэтому. По-моему, на Марсианине в последний раз был.
00:38
Я обычно тоже дома смотрю, но вот этот хотелось посмотреть, лучше бы не ходила и не видела этого ужаса.
00:43
Я на торрентах просматриваю подборку за 2017 год — и даже для домашнего просмотра трудно что-то выбрать. А уж идти ради этого в кинотеатр…
00:48
Я ходила в день премьеры, его на торрентах ещё не было. Ну и это одно из моих любимых Кинговских.)))
07:31
Падлюка, точно:)
07:38
А вот это называется вырывание слов из контекста, и поработал на составлением этой алкогольной мантры какой -то жуир:)

Так что там допускались исключения из правил:)
13:28
Так исключения подтверждают правило. ))))
13:33
За себя говорить не буду, возможно и сволочью стал, но вот заметил в своем окружении в последнее время много людей обоих полов, которые не пьют, или бросили, но тем не менее сволочами не сделались:)
13:36
Так там же не только про выпивку. У вас, судя по фотографии с алабаем, есть красивая женщина, так что вы не считаетесь. ))))
15:15
Эта красавица давно уже на пенсии, молодится просто чертовка:)
15:48
Угу.Ей уже за..., а вам еще.Прибила б за такую фразу:)Но судя по всему ваша дражайшая не читает ваши комменты:)
15:55
+1
Тут вы правы, абсолютно не интересуется, что и где я пишу. А насчет того, что кому -то за, а кому — то еще, то так и есть, ей уже 20 лет, а ему еще только 80:) «Мужуки» они же как дети, и в чем — то гробовой доски ими остаются.
22:30
+1
В вашем предложении главное — красавица, а возраст, это дело десятое.)))
22:46
Я это понимаю, но… И тем не менее всегда режет ухо слово «пенсионный»
21:39
Алкоголь конечно помогает быстро уснуть, но если слишком много выпить спать поидется долго )
21:48
Лучше вообще не начинать пить. Ничего от этого не потеряешь.
21:51
Некоторые вещи надо через себя пропустить, так лучше понимается, что оно на хрен не нужно. Правда многие не успевают это до конца осмыслить, как оказываются в самом тихом месте города с спокойными соседями, то есть на кладбище.
22:22
Все зависит от количества выпитого.
22:36
Алкоголь не способствует сну, а только мешает. А про отдых вообще не говорю.
23:11
не будет спокойного сна, а если много использовали алкоголь то это не только сна в плохом влиять будет!!!
04:54
Это смотря сколько принять. Если рюмочку перед сном- то будешь крепко спать до самого утра. В любом случае у кого какой организм.
06:06
Алкоголь- плохое снотворное. Если сильно перебрать, то потом пол ночи можно пролежать, вытаращившись в потолок. Нет, лучше не пить, ну или чуток, для сна.
13:40
50 % всех алкоголиков имеют проблемы со сном еще до того, как начинают пить

Это имеется в виду ещё до того как начали пить вообще? Бессонница — причина алкоголизма.
Гость
20:24
С алкоголя не засыпаешь, а вырубаешься-ерунда, плохо для здоровья
22:33
я вообще не понимаю… как его можно пить и для чего… пока была совсем юная выпивали с друзьями, но потом только головные боли, неприятные ощущения и странные воспоминания…
10:54
Я и не знала таких фактов, алкоголь зло!
23:17
Так уж и зло. Я вам таких фактов про большинство продуктов могу понарассказать, что куда там тому алкоголю…
21:59
Согласен на все 100 процентов. Сам когда попивал и в меру и немерено. Сейчас, вспоминая сюжеты алкоголь-сон-тревожность, соглашаюсь с написвшим.
05:53
Не знаю, если я выпивший, то сплю спокойно, без каких бы то нам беспокойств.
Загрузка...