Диеты

Боюсь, что женская аудитория сейчас накидает своих советов, как правильно худеть и питаться.

Да все, в общем то, правильно сделала. Я хлеб с нормальной едой уже лет 5 не ем. Никакой. Ни белый, ни чёрный. Так у еды без него совсем вкус другой. Хлеб его перебивает. Ну, а часто и понемногу кушать — это уже классика режима для здорового питания.

Для себя понял, что самое главное в правильном и здоровом питании — это достаточное количество фруктов. Именно фрукты способствуют правильному пищеварению.

А я вообще не могу кушать хлебцы ну вот не нравятся они мне

А надо просто подобрать ту которая подходит лично тебе.

Если честно, вся эта погоня за идеалом. Пустая трата времени и здоровья)

Сейчас дитей огромное количество с лишними килограмами, вот это страшно, у них даже еще подростковых гармональных скачков нет, а они уже, под 50-60 при росте 130-140.

Ой, позвольте с Вами не согласиться! Диета зачастую — не дань красивой фигуре, а жизненная необходимость. И как раз здоровья ради.

Вы правы как никто! У меня есть соседка так у нее дочка 5 лет а она весит уже 28 кг!!! А у другой девочки 14 лет вес уже около ста кг!

Я вот тоже для себя поняла, меньше есть, больше спорта, вес уходит, медленно, но верно, никаких диет и нервов. ))))

Я в начале долго анализировала, а что я действительно люблю есть, а что ем просто за компанию. Как те же булочки, я их по сути не люблю, в отличии от тортиков, но типа в компании под кофе, ну можно. Тоже самое и с рисом, я его не люблю, вкус мне не нравится, но все едят и я ем, это первое, что я убрала.))))
Про джинсовый костюмчик помню.)

subscribe.ru/group/piknik-na-obochineili-v-gostyah-u-ryizhej-bes/3406290/

У меня наоборот, если близкие все уезжают куда, то я могу обходится салатами и кусочком мяса. А вот если они дома, то уже ой.

По голоду есть как раз вредно. Больше пользы кушать короткими перебежками. С остальными утверждениями полностью согласна!

Так в том то и фишка, что чувство голода не должно возникать. И питаться дробно, оказывается, полезно не только людям с проблемами ЖКТ.

И у меня тоже так, когда моих дома нет то я могу кофе и яблоком, а когда все дома то никак не могу себя остановить

Почему все ошибочно употребляют слово «кушать» вместо «есть»? А вообще с автором согласна. Диеты ни к чему не приведут, если только не являются образом жизни.

Системы питания, соблюдаемые вместо или как сопровождение к обычному режиму питания, всегда являются более глубокими и более научными разработками диетологов, они обосновываются теоретически или опытно.

Многие диеты помогут похудеть, но в дальнейшем вы можете навредить себе и своим будущим детям, так как недостаток нужных витаминов вы будете не до получать, а восстановить это не так просто. Думаю без консультации со специалистом нельзя себе ни чего назначать.

Если создать список существующих, а самое главное действующих диет, то наверно получится внушительное литературное издание. У каждого человека свой организм, и если кому то какая то разумная диета помогла, а кто то другой тоже использовал такой рецепт диеты, а результатов нет. Все зависит от конституции человека и наследственного фактора. Гениальная актриса Людмила Марковна Гурченко рассказывала, что мама ее была женщина с пышными формами, а папа до последних своих дней весил не больше 60 кг, был такого субтильного телосложения, и я пошла в папу говорит Людмила Марковна, никогда сколько себя помню ни соблюдала ни какую диету, мне постоянно хотелось есть, может потому что в моей жизни был период голодного после военного детства, это тоже дало о себе знать уже в взрослой жизни.

Можно есть все что угодно ) Только надо стараться все это сжечь физическими упражнениями )

Не плохой подход, но булки если трескать, сжечь потом будет тяжко)

Точно. Только каждую порцию в два раза уменьшать

Диеты дают только временный эффект, я имею в виду типа диеты, когда вы три дня едите капусту или морковку, а когда она заканчивается, и за период, когда вы на ней были, вы все же сбросили пару кило, а потом все возвращается на свои места, до того, как вы ее начали. Неутешительно, правда же? Тем не менее в последнее время появились для нас с вами более интересные варианты, это конечно же не диета, а измерение образа жизни, когда вы стараетесь больше заниматься спортом, употреблять в пищу больше овощей, а также вы при любых раскладах вовремя ложитесь спать. Вот хотя бы так, попробуйте начать с этого.

Умеренное здоровое питание не должно быть временным. Это должен быть осмысленный шаг и продолжаться всю жизнь. Иначе в этом нет смысла.

А можно просто придерживаться правильного питания.

Обычное трехразовое питание, без излишеств и белого хлеба.

Лучше есть чаще, но порции меньше.

Все возвращается на круги своя. Стоит лишь немного отойти от диеты, как начинаешь наверстывать упущенные килограммы с двойной силою.

Большинство представителей сильного пола страдает такой же проблемой. А диета для мужчины- сами понимаете, когда вокруг столько соблазнительно вкусно пахнущего. Больше двигаться нужно, и сжигать каллории.

Когда я сижу на диете — мой муж тоже ее соблюдает. Ему приходится. Готовлю то еду я. Пока нареканий не было :)

Если исключить некоторые продукты питания из рациона-хлеб, жирное мясо,-вес теряется сам по себе

А вот не всегда. Список продуктов для исключения гораздо длиннее, поверьте.