Если хочешь быть здоров, закаляйся!

Если хочешь быть здоров, закаляйся!

Ещё во времена советского союза, шла передача под названием утренняя гимнастика, а что же теперь, про зарядку забыли? А, это совсем плохо! Лёжа в больнице, ко мне в палату положили профессора, восьмидесяти лет, так он строго настрого, каждое утро, ещё не встав с постели, делает различные упражнения для ног, так как на них приходится вся ежедневная нагрузка! Сейчас, в наше время, заболевание суставов стало беспокоить уже с достаточно раннего возраста не же ли раньше, поэтому как говориться, болезнь лучше предупреждать чем потом долго лечить! А, суставные болезни, поверьте мне, лечатся не быстро, так что берите на заметку и хотя бы каждое утро, проделывайте небольшой комплекс упражнений, и запомните что это вы делаете в первую очередь только для себя и своего здоровья! Да, и если конечно у вас семья и есть детки, приучайте их к утренней зарядке, с самого детства, возможно потом, спасибо скажут! Будь те здоровы !

0
189

07:24
зарядка и закалка никогда не были лишними для человека
12:50
Ах если бы еще автор что-нибудь об этом написал! Он поведал о какой-то странной ситуации, когда человек, который занимался зарядкой попал в больницу.
Может быть, если бы профессор не делал таких упражнений, то он бы не попал в больницу?
14:34
Это точно, только не все делают зарядку и я в том же числе))
07:43
«Лежа в больнице, ко мне в палату положили»…
«Подъезжая к станции, у меня улетела шляпа»(Чехов)
Да, и «нежели» пишется одним словом.
Будьте здоровы.
12:51
Печально, что профессор оказался в больнице в конце концов. Видимо, не помогло :(
12:59
Профессору не помогло: попал в больницу. Но вы делайте, может быть, вам поможет!
13:17
Так профессору 80 было, и то он что-то делал.Дай Бог и нам такой активности и ясные мозги в эти годы.ЕБЖ(если будем живы, тоже какой-то профессор добавлял к сказанному)
14:30
В статье этого не видно. Просто описана встреча с профессором, который делал упражнения и попал в больницу. Вот другое дело, если бы у него заболели колени, он начал делать упражнения и колени перестали болеть.
14:33
Как не видно? «ко мне положили в палату профессора восьидесяти лет».
Все четко указано!
08:59
По моему разных передач о спорте и зарядке более чем достаточно, ну если только автору интересна зарядка по радио, желательно с старой Советской тарелки — мембраны и первого канала телевизора, тогда наверно огорчительно smile
12:53
Вот делал профессор упражнения и попал в больницу. Об этом написал автор. Может зря профессор беспокоил свои ноги?
10:22
Всё же главное не передачи о зарядке, а именно сама тренировка. А зарядка это просто разминка мышц, а затем нужна ещё полноценная тренировка на все группы мышц.
12:54
Прочитав статью, сделайте вывод: помогли упражнения профессору попасть в больницу или нет?
13:23
согласен
21:02
Полностью согласно с автором поста. Ценность физическим упражнений для организма очень велика. Постоянные упражнения помогут держать тело в тонусе и обязательно будет присутствовать хорошее настроение.
12:55
С чем согласны? Что если делать упражнения, то будете в больнице, как профессор?
22:44
а сами делаете зарядку или просто за других переживаете?
02:46
Так, а где информация о закалке холодной водой, картинка и название должны соответствовать теме.
12:56
Да, хотелось бы понять: профессору упражнения помогли попасть в больницу или нет?
13:18
Возраст, Тигр, помог…
14:54
Когда у меня заболело колено, я тоже начал делать упражнения, но потом понял, что плохо понимаю причину, так как они мало помогали, равно как и все остальные мази, которыми я пользовался, пока занимался бегом. Обратился к ортопеду, и, Чудо! Колено прошло. В процессе лечения я долго пытал доктора:
Как правильно лечиться?
Что делать?
Какие упражнения?

Ответ был мало утешительным: произошли возрастные изменения в жидкости коленного сустава. Это можно восстановить с помощью фармакологии. Упражнения, по мнению врача у которого я консультировался, привели бы к БЫСТРОМУ разрушению сустава и установке протеза.
Я сравнил стоимость лекарств со стоимостью протеза и операции на колене и решил, что дешевле не делать упражнений. Предыдущий беговой опыт (с соревнованиями, разминками, реабилитациями и тренировками в течении нескольких десятилетий) оказался бесполезным.
Поэтому я мало верю, что тот, кто попал в больницу, делая упражнения, получил от них пользу. Я такую пользу получил, потому, что ВОВРЕМЯ прекратил заниматься фигней и обратился к Специалисту. Теперь опять бегаю по по утрам и выходным в свое удовольствие. А профессор лежит, крутит ногами и лечится в больнице.
02:03
***произошли возрастные изменения в жидкости коленного сустава. Это можно восстановить с помощью фармакологии. ***
А вот с этого момента поподробнее.Какими именно лекарствами лечились.Хондроитин с глюкозамином? Или другое что?
А вот умеренные упражнения не верю, что кому-то навредили.
10:17
SYNOCROM 2% 3 иньекции в суставную сумку с интервалом в неделю
Артра, долобене, магнит.
Во время лечения я проходил все процедуры амбулаторно. В больницу не ложился, даже с работы не пришлось отпрашиваться: все манипуляции были выполнены в нерабочее время. Либо до работы, либо после, либо в обеденный перерыв. Передвигался сам, без трости, на морально-волевых качествах.
Есть упражнения умеренные, которые не вредят, а есть вроде бы умеренные, но приводящие к разрушению сустава. Мой доктор был подвергнут мной пыткам насчет того, когда можно начать выполнять физические упражнения и какие именно. По его мнению, лыжи, плавание и велосипед это то, что нужно, бег очень рискованно. Когда я заявил, что могу бегать на высокой стопе (не опускаясь на протяжении всей дистанции на пятку во время бега), и в кроссовках для топовых спортсменов, которые выступают в марафоне на твердом шоссейном покрытии, он вздохнул и сказал, что для меня это может стоить очень дорого и ему будет интересно поработать со мной в будущем.
Мы оба задумались.
07:58
У меня вопрос, за каким заставили лезть в ледяную воду раввина? smile
09:18
Они тоже люди. Не хуже патриархов.
13:18
А у меня вопрос, почему в шляпе?
14:48
+1
Так я же и писал, что затолкали в прорубь раввина, еще и изгаляются,«Если хочешь быть здоров» smile
15:12
Это ведь специальная шляпа. Для плавания. В ней лучше закаливание происходит.
15:46
Да нет, на раввина не похож, кепка не та, хотя все возможно, еще никогда не встречал раввинов, которые увлекались закалкой в ледяной воде.
17:17
Ну «кепка»- то у него как раз почти раввина, только промокла, ну и пейсы прилипли так, что не видно smile
12:13
А вот пользователь GreyTiger утверждает, что это специальная шляпа для плавания, поверим ему на слово.
14:00
+1
А что, шляпа хорошая. Не техасский вариант, конечно, но вполне ковбойская:) А на цепи, которая заметна, может быть вообще килограммовый крест висит:)
14:40
+1
А может там
14:44
У каждого свое, генерал Иволгин, у того сигара, как обязательный атрибут всегда, даже когда купался. Тут «кепка» универсальная.
01:45
Данная кепка больше похожа на ковбойскую.
01:46
Крестами больше страдают наши духовные предводители.
05:57
Покрой не тот немного, хотя с натяжкой потянет на ковбойскую.
08:14
Да ну нафиг)))) Я про закалку ледяной водой. А вот зарядка, каша и душ просто чудеса творят) Причем как внешне. так и для внутренних органов. ещё кефир для всех возрастов перед сном и с утра)
22:44
тоже в ледяную воду не полезу )
11:18
Я бы посоветовал с утра каждый день после умывания тёплой водой, ещё затем умываться пару раз холодной водой. Коже будет только лучше.
12:57
Вы врач-дераматолог или вам просто интересно: что будет если так кто-нибудь сделает?
13:19
Просто контрастный душ.
15:09
Sepia
23.06.2017 13:19
Просто контрастный душ

Бабушка в 70 лет стала выглядеть как 20-летняя только от контрастного душа? Прямо личный опыт…
Чему только этих дерматологов и прочих врачей по 6 лет в институтах учат, а потом еще и ординатуру заставляют проходить, прежде чем допустят к пациентам? Есть ведь эксперты, которые не глядя на больного, сразу назначают правильное лечение. Без анализов, измерения температуры и прочих малопонятных манипуляций, советов с другими специалистами, главное: чтобы было быстрее и проще.
16:21
-1
У меня каждый день контрастный душ)
22:44
может лучше сразу холодной водой умываться?
05:46
Тигру.
«Просто контрастный душ» я ответила на реплику Алекса
****каждый день после умывания тёплой водой, ещё затем умываться пару раз холодной водой. ***
А что вас не устраивает? Разве таким образом кто-то преллагает из 70-летней сделать 20-летнюю?
Это один из способов закалки.И один из способов взбодриться.Да, последее как личный опыт.На закалку не хватает терпения, бросаю.
05:51
Сорру, минус случайно получился: промахнулась на смартфоне, не убирается.
Вот мы у вас и спросим: что вам по опыту дает контрастный душ? Закалку? Бодрость? Улучшение кожи?
05:56
Ну если человек следит за собой, то вполне реально, если нет какой наследственности, выглядеть моложе своих лет.У меня бабуля реально и на восьмом десятке лет выглядела, как сейчас пятидесятилетние кинодивы. Это еще надо учесть, все это без пластических операций и без ботекса. Всегда подтянутая стройная, одетая как на прием к английской королеве, даже когда у плиты стояла. Она сама делала какие — то крема и маски и сказать что следила за собой, это ничего не сказать.
07:11
Надо, чтобы еще и стрессов не было.Я постарела, ухаживая за отцом.До этого лет на 10 меньше давали.
07:13
Мне уход за матерью тоже молодости не добавил, а когда она умерла, утром проснулся седым, причем стал сед как лунь.
07:20
Ничего себе.
10:03
Сразу не надо, так как тёплой водой лучше смывается грязь, а затем холодной для улучшения кожи лица.
10:27
Sepia
25.06.2017
Разве таким образом кто-то преллагает из 70-летней сделать 20-летнюю? Это один из способов закалки.И один из способов взбодриться.

Понятно, что умывание улучшает состояние кожи. Вот и все. Я соглашусь, что полезно пользоваться контрастным душем, чтобы взбодриться, но для улучшения кожи, по моему мнению, лучше воспользоваться консультацией дерматолога и потом выполнить его предписания.
10:35
Sepia
25.06.2017 07:11
Надо, чтобы еще и стрессов не было.Я постарела, ухаживая за отцом

Стрессы всегда будут в жизни. Даже если бы отец был жив до сих пор, вы бы все равно постарели. К сожалению лекарства дающее бессмертие пока еще нет.
14:53
Закалка-это дело узкое, кому-то нравится, кому-то нет)
08:47
Закаляться я люблю но очень не приятные чувства сначала!
17:34
Да кто сейчас так по утрам занимается? unknown разве что малость. Обычно встал, оделся и побежал куда надо.
Загрузка...