Если хочешь быть здоров, закаляйся!
Ещё во времена советского союза, шла передача под названием утренняя гимнастика, а что же теперь, про зарядку забыли? А, это совсем плохо! Лёжа в больнице, ко мне в палату положили профессора, восьмидесяти лет, так он строго настрого, каждое утро, ещё не встав с постели, делает различные упражнения для ног, так как на них приходится вся ежедневная нагрузка! Сейчас, в наше время, заболевание суставов стало беспокоить уже с достаточно раннего возраста не же ли раньше, поэтому как говориться, болезнь лучше предупреждать чем потом долго лечить! А, суставные болезни, поверьте мне, лечатся не быстро, так что берите на заметку и хотя бы каждое утро, проделывайте небольшой комплекс упражнений, и запомните что это вы делаете в первую очередь только для себя и своего здоровья! Да, и если конечно у вас семья и есть детки, приучайте их к утренней зарядке, с самого детства, возможно потом, спасибо скажут! Будь те здоровы !
Может быть, если бы профессор не делал таких упражнений, то он бы не попал в больницу?
«Подъезжая к станции, у меня улетела шляпа»(Чехов)
Да, и «нежели» пишется одним словом.
Будьте здоровы.
Все четко указано!
Как правильно лечиться?
Что делать?
Какие упражнения?
Ответ был мало утешительным: произошли возрастные изменения в жидкости коленного сустава. Это можно восстановить с помощью фармакологии. Упражнения, по мнению врача у которого я консультировался, привели бы к БЫСТРОМУ разрушению сустава и установке протеза.
Я сравнил стоимость лекарств со стоимостью протеза и операции на колене и решил, что дешевле не делать упражнений. Предыдущий беговой опыт (с соревнованиями, разминками, реабилитациями и тренировками в течении нескольких десятилетий) оказался бесполезным.
Поэтому я мало верю, что тот, кто попал в больницу, делая упражнения, получил от них пользу. Я такую пользу получил, потому, что ВОВРЕМЯ прекратил заниматься фигней и обратился к Специалисту. Теперь опять бегаю по по утрам и выходным в свое удовольствие. А профессор лежит, крутит ногами и лечится в больнице.
А вот с этого момента поподробнее.Какими именно лекарствами лечились.Хондроитин с глюкозамином? Или другое что?
А вот умеренные упражнения не верю, что кому-то навредили.
Артра, долобене, магнит.
Во время лечения я проходил все процедуры амбулаторно. В больницу не ложился, даже с работы не пришлось отпрашиваться: все манипуляции были выполнены в нерабочее время. Либо до работы, либо после, либо в обеденный перерыв. Передвигался сам, без трости, на морально-волевых качествах.
Есть упражнения умеренные, которые не вредят, а есть вроде бы умеренные, но приводящие к разрушению сустава. Мой доктор был подвергнут мной пыткам насчет того, когда можно начать выполнять физические упражнения и какие именно. По его мнению, лыжи, плавание и велосипед это то, что нужно, бег очень рискованно. Когда я заявил, что могу бегать на высокой стопе (не опускаясь на протяжении всей дистанции на пятку во время бега), и в кроссовках для топовых спортсменов, которые выступают в марафоне на твердом шоссейном покрытии, он вздохнул и сказал, что для меня это может стоить очень дорого и ему будет интересно поработать со мной в будущем.
Мы оба задумались.
Бабушка в 70 лет стала выглядеть как 20-летняя только от контрастного душа? Прямо личный опыт…
Чему только этих дерматологов и прочих врачей по 6 лет в институтах учат, а потом еще и ординатуру заставляют проходить, прежде чем допустят к пациентам? Есть ведь эксперты, которые не глядя на больного, сразу назначают правильное лечение. Без анализов, измерения температуры и прочих малопонятных манипуляций, советов с другими специалистами, главное: чтобы было быстрее и проще.
«Просто контрастный душ» я ответила на реплику Алекса
****каждый день после умывания тёплой водой, ещё затем умываться пару раз холодной водой. ***
А что вас не устраивает? Разве таким образом кто-то преллагает из 70-летней сделать 20-летнюю?
Это один из способов закалки.И один из способов взбодриться.Да, последее как личный опыт.На закалку не хватает терпения, бросаю.
Вот мы у вас и спросим: что вам по опыту дает контрастный душ? Закалку? Бодрость? Улучшение кожи?
Понятно, что умывание улучшает состояние кожи. Вот и все. Я соглашусь, что полезно пользоваться контрастным душем, чтобы взбодриться, но для улучшения кожи, по моему мнению, лучше воспользоваться консультацией дерматолога и потом выполнить его предписания.
Стрессы всегда будут в жизни. Даже если бы отец был жив до сих пор, вы бы все равно постарели. К сожалению лекарства дающее бессмертие пока еще нет.