О полезных начинаниях, физкультуре и спорте

О полезных начинаниях, физкультуре и спорте

У нас во дворе пару лет назад поставили нечто вроде детской площадки и одновременно спортивного городка. Не очень сложное - турники, брусья, несколько полутренажеров для имитация бега и других движений. Для малышей какую-то ерунду. Даже не знаю кто это устроил - я в то время затурканный под личными проблемами ходил.

Но смотрю - потихоньку стали молодые появляться в 6 утра - для занятий то ли спортом, то ли физкультурой, потом начали пожилые люди появляться днем - для легких нагрузок. Ну и само собой дети после школы.

Я к чему про это рассказываю - из убитого двора можно сделать хорошее место для времяпрепровождения. Причем вот такие простые приспособления и конструкции - самое то для утра, когда нужные легкие нагрузки для зарядки организма на день.

И еще - проверил на собственном опыте. Серьезно позанимаешься с утра, с нагрузками - день насмарку. А вот если наоборот, с утра недолгие анаэробные нагрузки вроде бега трусцой и т.д, а уж вечером при желании силовые упражнения - вот это правильно.

+1
197

09:40
У нас во дворе тоже такая площадка есть
22:45
и что кто-то занимается?
19:26
У нас тоже есть площадка, только название, а так служит бесплатной парковкой.
12:26
Люблю очень спорт и увлекаюсь футболом, и всем совету заняться спортом)
12:53
Мне тоже нравится заниматься вечером. Так удобней. А то утром позанимаешься, а потом весь день убитый ходишь на работе.
19:58
Плюс пять. С утра нельзя себя нагружать. А то как алкаш — он 300 грамм выпил, а ты гантели потягал, а день насмарку у обоих.:)
22:45
сам вечером бегаю, так гораздо удобней
22:49
Я тоже за здоровый образ жизни и за облагораживание дворов.
16:55
К сожалению что в России, что в других странах постсоветского пространства мест для спорта очень мало и никого это не волнует.
18:33
да в меру это норм для здоровья
20:35
У некоторых работа такая пахота, что им физкультура совсем не нужна.
Загрузка...