Как добиться бодрости утром, а заодно и хорошего настроения

Как добиться бодрости утром, а заодно и хорошего настроения

Большинство людей страдают от того, что не могут встать по утрам, а так же опаздывают на работу из-за этого. Многие сидят на работе и досыпают, теряя свое рабочее время и вынуждают себя оставаться на дополнительное, чтобы закончить свои дела (актуально с офисной работой). Так вот, мой хороший друг живет по принципу хорошей музыки утром уже четыре года, как показывает практика - ему помогает. В качестве будильника он ставит хорошую, веселую мелодию или песню, которую нельзя выключить в течении десяти минут и всё это время занимается зарядкой. В итоге у него гарантированное хорошее настроение на весь день, а так же заряд бодрости... В придачу к бодрости еще и тело не болит по утрам.

Занимайтесь зарядкой, бодрите себя музыкой и не опаздывайте на мероприятия.

+1
406

18:24
О, нет, если я поставлю музыку не выключающуюся на 10 минут, я подниму всех домочадцев, это не в моем случае, т.к вставать приходится в 5 утра
18:39
На самом деле, чтобы встать утром бодрым, нужно вовремя лечь спать. Без этого никах, это основное требование, поскольку уже в 22-00 у организма начинается перезагрузка. Утром принять контрастный душ и выпить натощак воду (можно добавить по вкусу мед и лимон) для выведения шлаков. Некоторым хорошо помогает йога, она восхитительно воздействует на организмв в целом, но она также может и расслаблять, поэтому человек должен решить сам, подходит ли ему йога прямо с утра. Можно побегать на свежем воздухе или позаниматься фитнесом.На ваш телефон можете поставить хорошую, бодрую музыку. Подобрать одежду или собрать сумку, документы и прочее, лучше вечером, чтобы не опоздать на работу.
21:11
в 22-00 рановато, многие гораздо позже ложатся
22:50
вода прохладная по утрам реально тащит)
19:36
Музыка утром — это отлично. Но вместе с этим стоит заботиться и о соблюдении дневного распорядка, когда утро в радость.
20:52
Вас приятель наверное не ездит в забитом битком общественном транспорте, настроение там сразу пропадает.
21:47
Не ездите транспортом — ходите пешком)
22:41
а если до работы 25км? С вечера выходить?
23:17
Можете жить на работе — и время на дорогу сэкономите и хорошее настроение :-)
11:02
Ну да, спать стоя, питаться в сухомятку и забросить всех дома, отличная перспектива и офигенное настроение
13:19
Вот вы нерв-то! Без юмора в жизни тяжко вам придется
21:11
молодец, что зарядку делает, от этого и бодрость )
21:29
Больше спать и больше двигаться, хотя, может это и из-за сосудов или ещё чего.
22:40
У меня вместо утренней зарядки — два ребенка, которых с утра надо поднять, накормить и отправить по садикам-школам. Тоже очень ободряет с утра. Попробуйте. Не до музыки будет :)
21:46
Как мне это знакомо)
22:50
у самого такая проблема началась… надо заставлять на утреннею пробежку- это сила!!!
22:51
ничто так не бодрит с утра как чашечка горячего кофе… пролитого на себя))
18:43
Это совсем не смешно, я раз так облился))
20:15
Отличный метод! Надо и мне попробовать! А то я меня будет будильник на мобильном и иногда добудиться не может. Приходится бегать по квартире словно угорелая и обязательно что — нибудь забуду.
16:00
На какие еще мероприятия?
16:35
Лично я просыпаю очень рано утром, и делаю пробежку к морю, где потом делаю заплыв. Заряд бодрости и хорошего настроения гарантирован на целый день.
16:21
Чтобы быть бодрым с утра, нужно лечь пораньше спать, встать, пробежаться с утра, принять прохладный душ, выпить кофе, посмотреть в окно и улыбнуться и тогда вы будете бодрый и веселый весь день
18:29
Вот полностью с вами согласна.
18:42
Я обычно встаю и выпиваю чашку кофе и закуриваю сигарету))
18:52
Встать рано я смогу, но организм проснется позже. Рано утром мне даже разговаривать не хочется, на столько организм сонный.
Загрузка...