Задержка дыхания

Случаются моменты, когда необходимо задержать дыхание. Это может произойти в закрытом ограниченном пространстве, типа лифта, в котором кто-то пукнул и возник неприятный запах, ухудшающий настроение всех присутствующих.

В таком случае большинство задерживают дыхание, но не все знают, что это вредно. Есть выход из ситуации с помощью фильтра в виде носового платка, но запах всё равно будет проникать. Если всё-таки задержка дыхания, то лучше осуществлять её на выдохе, это менее вредно, чем на вдохе.

Казалось бы одно простое знание, но каким образом оно меняет нашу жизнь. Конечно, в таких ситуациях оказываются нечасто и можно просто перетерпеть. Но потренировавшись в задерживании дыхания можно обрести некоторые преимущества, когда это может быть жизненно необходимо, в случае вдыхания опасных веществ.

В подобных ситуациях, опять же, задерживать дыхание следует на выдохе, тем самым уменьшив негативное воздействие на организм по сравнению с задержкой на вдохе.