еда

Май! А по весне большинство из нас наконец просыпается от зимней спячки и решает основательно заняться собой! Вот прям с понедельника! И я сама не исключение! Чтобы волшебный пинок на случай раскисания или приступа лени был всегда под рукой Начинать, конечно, стоит с питания! Ведь именно от него зависит  вашего успеха и состояние здоровья. Мы то, что мы едим. Для того, чтобы понимать, как именно вам нужно питаться, вы можете перелопатить вееесь интернет, посоветоваться с подругой, прочитать в модном журнале, но лучше для своего здоровья и нервов окружающих, конечно, записаться на приём к врачу-диетологу. Только грамотный специалист сможет направить вас на путь истинный, учитывая все особенности вашего организма. Консультация длится около часа, в это время доктор составляет вам подробный питания, даёт рекомендиции по нагрузке и т.д.Представьте себе свою новую, яркую жизнь! Вы выкинете из своего холодильника уже порядком надоевшие сосиски и колбасу, а наполните фруктами и овощами, полными витаминов, дающих вам сил и энергию. Свежее мясо, морепродукты, птица – это всё становится очень доступным, как только вы начинаете понимать, сколько же на самом деле вам нужно скушать, чтобы утолить голод.