Триггеры дня

Вы когда-нибудь замечали, что на совершение какого-либо действия в течение дня вас побуждают определенные стимулы, определённые события. У этих событиях есть точное название, они являются триггерами. То есть с пусковыми крючками на совершение тех или иных действий. Вы могли заметить, что когда включаете телевизор, либо YouTube и начинайте просмотр у вас возникает чувство голода, а если быть точно желание что-нибудь перекусить во время просмотра, при том что недавно был обед или завтрак. Это связано с тем, что в вашем головном мозге возникла связь между просмотром и приемом пищи в предыдущие разы и эта связь закрепилась положительный реакцией организма порцией удовольствия от вкусной еды, либо интересной передачи. И когда Вы начинаете есть либо просмотр чего-то мозг дает сигнал для усиления удовольствия. На протяжении дня может быть очень много подобных триггеров и они собственно и определяют ваше поведение. Конечно их можно изменить, но для этого потребуется приложить некоторые усилия.