Повышение эффективности интеллектуальной деятельности

Если вы занимаетесь интеллектуальной деятельностью, учеба в институте, либо научная деятельность в исследовательском центре, у вас наверняка возникал вопрос “Как я могу улучшить свои интеллектуальные способности естественным путем?” Есть множество способов, некоторые из которых правда влекут за собой негативные эффекты, такие как медикаментозные(имеется в виду не сырье для выработки необходимо гормонов и нейромедиаторов, а уже готовые химические препараты) например, либо активно стимулирующие нервную систему, кофеин.

Есть и те, применив которые можно в значительной степени повысить свою эффективность без абсолютного вреда для организма. Одним из таких способов является сбалансированная активность тела и разума. Под этим я подразумеваю смену работы головного мозга и физическую активность, но это не значит кидать мешки с картошкой, необходимо более тонкое воздействие на организм.

Нужно задействовать другие отделы головного мозга, отвечающие за взаимодействие с внешним пространством, тем самым мы будем стимулировать активный равномерный кровоток обоих полушарий, что в значительной степени и естественным биологическим путем улучшит наши когнитивные способности.

К тому же позволит находиться в хорошей физической форме. Это могут быть простые физические упражнения совершаемые в удовольствие: бег, плавание, настольный теннис, то есть те активные действия, которые в большей степени задействуют весь спектр мышечных и нервных волокон всего тела.