Раздражительность.
Порой тихие дни сменяются буйными когда раздражает все вокруг и сам это понимая все равно не можешь остановиться… Когда тебя беспокоит что-то одно, но ты не можешь или не имеешь возможности рассказать о том, что в действительности тебя беспокоит поэтому срываешься на всякие мелочи и тем самым выплескиваешь свое недовольство. Вот только такие выходки не проходят даром. ведь запустив волну раздражительности, ты сам со временем получишь ее не только в ответ, но и во сто крат сильнее. Так уж это работает.
Как бы не хотелось спихнуть вину на окружающих, но твоя раздражительность — это твоя реакция на окружающий мир и понимаешь ты откуда дует ветер или нет, но виновник в первую очередь ты сам. И хоть это вряд ли остановит поток раздражительности в тебе все же может немного сделать ее не такой буйной как обычно.
И хоть по сути как со своей раздражительностью так и с чужой мы вряд ли можем совладать, но изменить к ней отношение можем, если постараемся и это почти единственный путь для того, чтобы раздражительность пусть и не исчезла из нашей жизни, но была не грозой над головой, а ее далекими раскатами вдалеке.
Читала, что в такие моменты желательно забежать в отдельную комнату, кабинку. Можно попсиховать тихонько или даже поплакать.
Но больше всего мне нравиться вариант – выпить и поспать. )
Что касается хваленых медитаций, то даже не представляю как в таком состоянии его можно проводить?!