Спокойной ночи и прочий ЗОЖ

Мини-реклама новому номеру журнала " Glamour". Покупаю аж второй выпуск подряд.

Как в большинстве глянцевых, здесь на первом месте красивые картинки косметических средств с четырехзначным ценником и одежды, тысяч за 70-100. Карты желаний и гороскопы. Этим пристрастно грешит уже почти вся российская пресса.

Что в пользу? Фитнес- комплекс от актрисы, с довольно сложными планками, в том числе, боковой. Здесь же информация для размышления. Исследования ( не сказано, чьи) подтверждают: ложиться спать нужно уже к 22.00. Польза чисто практическая. Ведь с 10 до 2 ночи организм нейтрализует гормон стресса кортизол и сжигает жиры. Но только при условии, что уже спите. Кстати, проверено на себе. С ночными бдениями у компьютера я только непомерно жирела.

У вас есть личный способ борьбы со стрессом? Это важно. Ведь в отсутствии оного, при хроническом стрессе, организм не сжигает жиры, а копит, на случай военной обороны. А вместо этого сжигает ваши белки. Короче, фитнес здесь как бы бесполезен для нагрузок.

О пользе сала.

Жиры участвуют в синтезе гормонов, а толстеют от сладкого. Кроме того, клетки сала, как подкожного жира, участвуют как строительный материал в имунных клетках. Лучше фермерское.

Цитата«Невозможно чувствовать себя прекрасной, постоянно клеймя и истязая» ( психолог Светлана Неганова). Это снова для адептов ЗОЖ, который должен ассоциироваться с удовольствием. Насилие не должно быть главной двигающей силой.

Что еще? История о Кире Найтли, романтичные виды интерьера в стиле ретро, почти откровенно о новой миллионерше Кайли Дженнер( которая стеснялась своих губ в школе), парфюм для мужчин, кадры с фотосессий, воспоминания по датам прошедшего года. И прочие косметические изыски с ценниками для тех, кто в теме.