.

Не досыпать становится нормой жизни...

Не досыпать становится нормой жизни...

С каждым днем обязанностей и дел становится все больше и больше и, чтобы все успеть мы делаем самое простое на что способны: отказываемся от пары часов сна. Сначала здесь, потом там и вот уже столько дней одна мысль бьется в голове: есть ли хоть какой-то шанс выспаться?

И даже когда удается выкроить или позволить себя поспать, с течением времени не получается… Ведь где-то бьется мысль, что надо успеть это и попробовать то и добежать туда. И в итоге сон пропадает так и не погрузив нас в свои крепкие объятия.

Может тогда и не стоит с этим бороться? Вот только качество жизни становится хуже с каждой минутой собственного недосыпания....

+3
403

11:34
А я не люблю спать. стараюсь просыпаться как можно раньше что бы мой день был длинным
17:08
Надо больше спать, это полезно для здоровья, да и день будет слаженный, все дела можно переделать
22:16
-2
Это и про меня. В последнее время ложусь поздно, встаю рано… Недостаток сна сказывается на общем самочувствии.
22:02
Действительно, сон это важная составляющая восстановления работоспособности человека. В противном случае систематическое недосыпание приводит к ухудшению работы головного мозга и других органов. Ученые проводили множество экспериментов по определению оптимального времени сна и пришли к выводу, что минимальным по времени является сон, продолжительностью 8 часов. Меньший по времени сон сказывается на потере внимания, скорости реакции и т.д., поэтому вполне естественно, что недосыпающие только и мечтают о том, чтобы выспаться, а выполнение служебных обязанностей становится для них обузой.
05:14
+1
Необходимо высыпаться, недосыпание ведет к болезням, разрушению организма, к преждевременому старению в конце концов…
05:27
+1
Ну не знаю, как это не спать или не досыпать.Сон это естественное состояние для человека.Во сне приходят силы, голова отдыхает.При чем здесь дела и обязанности.Как ты их будешь выполнять, если сил на них не будет?
16:58
Недосып ведет к постоянному нервному напряжению, срывам, стрессу. Надо планировать свой день так, что бы на сон отводилось не менее 7 часов.
17:31
Для взрослого человека непрерывный сон в течение 6 часов — самый лучший вариант. Но это — средняя температура по больнице, которая ни о чём не говорит. В моей жизни были периоды, когда поспать 20-30 минут в сутки считалось роскошью (работа была такая). Сейчас этого нет, вполне обеспечен сон в течение 8 часов, но больше 6 я не трачу на сон — хочется сделать как можно больше. А способность получить бодрое состояние после сна в течение 20-30 минут осталась на всю жизнь. У каждого свой организм.
04:04
Всякое бывает. Но так – то график свой надо распределять и стараться его придерживаться, так как здоровый сон – залог общего здоровья, которое не заменит ничего на этом свете!
10:09
Постоянно недосыпаю… нельзя так, и впрок выспаться не получается
Загрузка...