Как работает "правило 2-х минут"?

Удивительно, но согласно фактам, Далай Лама был одним из величайших прокрастинаторов в мире...

Еще будучи студентом, он откладывал все дела до последнего момента и готов был учиться и работать только столкнувшись с проблемами или когда поджимали сроки.

Так он усвоил свой урок и теперь стал учить остальных не откладывать дела на завтра: «Всегда готовьтесь заранее, чтобы, если вы умрете сегодня, у вас не было сожалений».

Можно достичь многого, если прекратить откладывать все в дальний ящик. Загвоздка лишь в том, что лень бывает сильной...

Однако имеется правило, которое поможет побороть этот порок.

Мозг человека не так хорошо принимает решения, ибо решения заключают в себе изменения. Одновременно инстинкты берегут человека от перемен, от неизвестности. И особое «правило 2-х минут» поможет отложить процесс принятия решения и заставит начать то, что уже вошло в привычку откладывать. Вот главные и простые принципы этого правила.

Правило 1. «Если выполнение дела требует меньше 2-х минут, сделайте это сию минуту же».

Правило 2. «Если дело требует больше 2-х минут, надо разбить его на пару этапов».

Правило 2-х минут работает в жизни элементарно. Оно кажется каким-то нелепым, однако на практике действует очень эффективно. Уделить делу 2 минуты проще простого, и когда человек начинает заниматься этим делом, мозг срабатывает таким образом, что это дело стоит продолжить.

Главная суть этого правила в том, чтобы заставить себя начать что-то делать. Когда будет сделан первый шаг, будет гораздо проще достигать своих целей.