7 способов о том, как поднять себе настроение

1. Поесть перец чили

Если подержать его на языке какое-то время, то можно не только почувствовать себя лучше, но и избавиться от боли.

2. Мыслите на позитивной волне

Важно уметь осуществлять контроль своих мыслей и при возникновении негативной сразу же заменять ее на позитивную. Это обеспечит выброс эндорфинов в кровь, и можно заметить, как настроение улучшается.

3. Спорт

Бег, плавания, теннис помогают ощутить реальный кайф от занятий, который возникает в результате выброса эндорфинов.

4. Новые впечатления

Поход в театр, прослушивание любимой музыки, вызывающей слезы, являются отличным стимулятором выброса эндорфинов.

5. Смех

Он не только вызывает подъем уровня эндорфинов, но еще и укрепляет иммунитет.

6. Шоколад

В небольшом количестве эта сласть- источник счастья, но важно им увлекаться, потому что это может повредить и здоровью, и фигуре.

7. Ультрафиолетовые лучи

Ультрафиолет также стимулирует выброс эндорфинов, и потому можно посетить солярий, сходить на пляж во имя отличного настроения.