.

7 способов о том, как поднять себе настроение

Интересные и развлекательные новости

7 способов о том, как поднять себе настроение

1. Поесть перец чили

Если подержать его на языке какое-то время, то можно не только почувствовать себя лучше, но и избавиться от боли.

2. Мыслите на позитивной волне

Важно уметь осуществлять контроль своих мыслей и при возникновении негативной сразу же заменять ее на позитивную. Это обеспечит выброс эндорфинов в кровь, и можно заметить, как настроение улучшается.

3. Спорт

Бег, плавания, теннис помогают ощутить реальный кайф от занятий, который возникает в результате выброса эндорфинов.

4. Новые впечатления

Поход в театр, прослушивание любимой музыки, вызывающей слезы, являются отличным стимулятором выброса эндорфинов.

5. Смех

Он не только вызывает подъем уровня эндорфинов, но еще и укрепляет иммунитет.

6. Шоколад

В небольшом количестве эта сласть- источник счастья, но важно им увлекаться, потому что это может повредить и здоровью, и фигуре.

7. Ультрафиолетовые лучи

Ультрафиолет также стимулирует выброс эндорфинов, и потому можно посетить солярий, сходить на пляж во имя отличного настроения.

+2
133

RSS
22:58
Конечно одни эндорфины. А шоколад вырабатывает в организме сиротонин. Так называемый гормон радости. Это так, дополнение по мелочи. А так за пост молодец.
23:02
+2
Сломал руку- скушай шоколадку, кто-то умер-сходи в солярий.
00:45
А еще можно в лесу погулять, тоже настроение поднимает. :)))
07:14
Все это хорошо, но не всегда срабатывает.Нужно понять причину, что огорчает, и изменить к этому отношение.Если испытания посылаются, то нужно понять, для чего, чему это может научить.Верующему проще.Значит неспроста посылаются, и нечего роптать, запасись терпением и преодолевай с Божьей помощью.Описанное в посте это только отвлекаюшая терапия.Иногда вредная: заедание печалек печенюшками и шоколадками, по себе знаю.
Лучше гору белья вручную перестирать, только так отвлекает от грустных мыслей:)
07:36
А больше способов поднять настроение нельзя использовать, только 7 и точка?:) Не понял, это тема предложений дальше думать самому, или наоборот ограничение, «не моги, це бо нае… не».
08:55
Делитесь опытом, Весельчак.Может, он кому-то и пригодится.Мне, например.Только если он не связан с рыбалкой или машинами:)
09:16
+1
Универсальных рецептов нет, но вот когда пишут, ограничивая рецепты радости цифрами, меня это напрягает. Я например что бы поднять настроение чаще всего слушаю pastor solitario, хоть дома, хоть в машине, или сам наигрываю. Правда редко получается это делать, настроение у меня всегда ровное, как в принципе и температура, редко наблюдаются колебания, после которых надо что — то выдумывать. Скучный я человек, хотя кто общается со мной, то в корне не согласны насчет скучности:)
14:35
Не бывает людей всегда в ровном расположении духа, вы просто научились контролировать эмоции, при этом свои ресурсы вы на это тратите. Привыкли к этому, это да, но нервы у всех есть. Думаю с годами стану тоже гораздо спокойнее, но сейчас часто меня раздражают люди и какие-то события, из за которых я просто закипаю)
15:51
С годами люди делаются не только спокойней, но и в конечном итоге «упокойнее»:) Но по каждому пустяку точно и в молодости, и сейчас хвостом по полу не бью, пятками тоже не стучу:)
14:24
Ну не по каждому, но всё же вывести любого можно, просто видимо у вас окружение адекватное)
14:36
Ну да, Бог миловал от соседства с сумасшедшим домом, хотя есть разные личности, как и везде.
10:17
Бег, плавания, теннис помогают ощутить реальный кайф от занятий

Эх! Сколько людей увлечены футболом и хоккеем, а ведь могли бы ощутить реальный кайф.
11:54
Как говорит «джазист во христианстве»Олег Степурко, когда ему грустно, он слушает Моцарта, когда ему очень грустно, читает Псалтирь.
12:19
Ну если мне грустно, то псалтырь я уж точно читать не буду. Для такого чтения по моему нужно другое состояние, хотя могу ошибаться, но это не мое. Ну а насчет Моцарта, надеюсь что слушает он не " Lacrimosa"? Хороший способ ждать когда на двенадцатой доле пульс оборвется:) А вдруг и правда оборвется? Жють, хотя шутка конечно, Моцарт это здорово, это я баран.
12:30
Что он слушает из Моцарта не знаю.
А вот из собственного оыта чтения Псалтири по усопшим.Там утешение очень сильное, некоторые строчки приходят, как ответ.А в конце-эмоциональный подьем от понимания, что земной смертью все не заканчивается.
Псалтирь читается не только по усопшим, но у меня такой опыт.И настроение соответствующее.
12:36
Ну вы нашли кому советовать искать утешение в псалтыре:)
12:48
Уже боюсь подносить палец к плюсу минусу: минусит без прикосновения.
Не, Псалтирь читать не предлагала, просто делилась опытом.
15:27
+1
Юстировку прицела надо провести:) А не проще ли сделать калибровку вашего гаджета.
16:49
Спасибо за совет.При возможности воспользуюсь:)А пока мы с гаджетом так будем:)
12:26
-1

Моцарт на старенькой скрипке играет.
Моцарт играет, а скрипка поет.
Моцарт отечества не выбирает — просто играет всю жизнь напролет.
Ах, ничего, что всегда, как известно,
наша судьба — то гульба, то пальба…
Не оставляйте стараний, маэстро,
не убирайте ладони со лба.

Б.Окуджава.
12:46
+1
Минус мой.Но я его не ставила.Песня Окуджавы одна из любимых.Еще очень нравится «Дуэт для скрипки и альта»(песня на стихи Давида Самойлова.«Моцарт в легком опьяненьи шел домой»)
15:35
+1
Судя по всему — у вашего смартфона появился разум и он начал вести собственную жизнь. Скоро на Фабуле зарегистрируется:) Характер нордический, но скверный:)
16:48
Замечала: при мне техника всегда живет своей жизнью.И смарт тоже.Не, он не скверный, он замечательный (скажешь плохо, вообще сломается:)
18:15
Правильно, к своему смарту только с поклоном и на ВЫ, обидится не дай Бог, и придумает еще какую каку:)
19:43
Это у меня еще со времен работу в контрольно-аналитической лаборатории: поговоришь нормально со спектрофотометром, покажет правильный результат.Нет-пеняй на себя.И не я одна с ним разговаривала: такая скотина была чувствительная, на все реагировала:)
20:02
+1
Смех смехом, но железяки действительно ласку любят, замечал и не раз.
00:37
Вот именно.Тоже замечала.А спектрофотометр навсегда запомнился, и как коллега гладила его, говорила, что он хороший мальчик, и он переставал глючить.
18:22
Это упражнения, можно поесть бананов. Кофе также поднимает настроение, горький шоколад.
23:30
Это упражнения, можно поесть бананов


Хорошее у вас упражнение- поесть бананов.:)))
18:57
А я вот посмотрела на эту мордашку на фото, и уже как- то настроение улучшилось. Котята для меня- лучший шоколад!
20:34
Тем, кто будет изучать эти способы, настроение улучшать уже не нужно. Плохие эмоции не исправишь.
21:47
Пока изучаешь настроение может испортится. :)))
06:36
После написания 7-ой рекомендации у автора кончилась фантазия и настроение испортилось
14:24
Будем ждать очередной, но уже десятки)
06:15
«Скушай заячий помет.
Он ядреный, он проймет,
Он совсем не хуже меда
Хоть по вкусу и не мед»
Л.Филатов
11:03
Спорт отличный способ поднять себе настроение, но скорее не для того, чтобы быть веселым, все же это не совсем так работает, а именно для поддержки своего тела в тонусе, и держать себя в состоянии бодрячка)). Но тут главное не переборщить, считается, что если вы каждый день торчите в спортзале, и истязаете себя по 2-3 часа и более, когда занятия уже не в радость, то лучше не надо)). На счет поесть бананов, может это занудство, но я считаю что нет, в бананах слишком много сахара, так что в один прием пищи можно скушать только один, второй уже хотя бы через час или два. Ведь вам не нужны скачки глюкозы в крови, он этого может начаться жор, или Жорик если ласково)), и вообще лишний сахар это лишний вес, именно лишний сахар превращается в жир на талии.
23:04
Чтобы еще такого придумать. Здорово встретиться с друзьями или любимым человеком, обычно подобные мероприятия очень поднимают настроение. Вот многие сегодня основательно готовились, ведь все таки пятница 13, а на самом деле день как день, самый обычный, никакого нигатива не было, правда не все успела сделать, ну ничего, это бывает)). Сами знаете, поболтать с настоящим другом, это ни с чем не сравнимое удовольствие, не важно о чем в принципе, но можно и о важном, а можно просто валять дурака)). Можно приготовить полезных вкусняшек, ведь покушать любят все, а вкусняшки без вреда для талии, это приятно вдвойне, на следующий день не нужно пахать в спортзале, тем кто обычно пашет и жестко подсчитывает каждую калорию.
07:11
Да можно пропустить один или два стакана 40 градусного и вот тебе настроение.
23:07
а где же поедание бананов? они даже круче шоколада справляются!))
08:08
Ну так некоторые занимаются заливанием хари для поднятия настроения, как уверяет комментатор выше.
11:21
Вот на счет шоколада поддерживаю, он мне всегда настроение подымает))) Да и вообще побаловать себя сладостями это сразу положительные эмоции обеспечены))
11:57
У меня два основных способа поднять настроение: любимая музыка и горький шоколад.
Загрузка...