.

Сон-пронисон

Сон-пронисон

«И старость каждого из нас теперь на свой манер тревожит: один сомкнуть не может глаз, другой — продрать никак не может...» — писал когда-то Константин Симонов. Действительно, у кого-то ночь начинается с длительного мучительного ворочания, с распутывания мыслесплетений, с пересчитывания овец или баранов. А у кого-то сон исчезает под утро и возвращается аккурат перед самым звонком будильника. И хотя существует куча народных рецептов борьбы с бессонницей, редко когда есть возможность узнать действенность того или иного метода, пока не опробуешь его на себе… так и жизни не хватит… Да и методы борьбы с отсутствием сна множатся и ширятся))) И вот классический вопрос: кто виноват и что делать? То есть существует ли что-то действительно проверенное и работающее в части возврата нам лёгкого спокойного теплого сна? (лекарственные средства и оплату налогов чур не предлагать)

187

10:10
Иисусова молитва или " Богородице Дево" много-много раз.
10:30
Универсальный рецепт — покой. Отказаться от вечернего компьютера и ТВ, хотя бы на несколько дней. За 2 часа до сна не смотреть. Если получается, то побольше ходить, а не ездить. Деловой женщине тяжело, но здоровье важнее. Убрать чай и кофе с сахаром. Дело как раз в сладком, этот вкус вызывает желание употреблять много жидкости.

10:38
Лучшее средство от бессоницы — хорошо поработать днём, когда вечером желание побыстрее добраться до подушки.
12:13
Каждый день такое желание, но дома летает ребятня и сильно не поспишь)
12:55
А мне помогает вечерняя тренировка!!! После нее прихожу домой в девять вечера и к десяти засыпаю мгновенно
07:41
У меня всё проще, я с работы домой в 10 часов почти прихожу и не бумажки перекладываю. Сплю как младенец)
10:45
Можно почитать книгу, послушать расслабляющую музыку или насладиться легкой закуской.
10:56
Проблем с засыпанием у меня нет.Пооблема в нехватке сна по рабочим дням (график два через два)
11:04
Спорт вечером или утром, универсальное средство для засупания ночью, если не спится.)))
12:12
Да неплохой метод, я в похожей теме уже писал о таком же)
21:11
Особенно шахматы с нудным оппонентом. Самое оно. Можно прямо в процессе отключиться.
23:46
Просыпаетесь, оказалось выйграли.)))
11:25
Прекрасный сон, завидный аппетит, не вижу проблем.
Загрузка...