Совмещение силовых тренировок с правильным питанием

Что нужно знать человеку решившему привести свою фигуру в норму с помощью тренажерного зала? А то что если вы хотите не просто привести мышцы в норму, подтянуть, добавить рельефа, а и похудеть — без правильного питания у вас ничего не выйдет. Проходив пару месяцев в зал с регулярностью 3 раза в неделю, я заметила только подкачавшуюся попу, но главная моя проблема никуда — жирок на животе и боках, никуда не делась. 

Когда тренер мне в самом начале говорила о том что нужно пересмотреть свой рацион и график питания, я отмахнулась, но когда усердные тренировки не дают желаемого результата, невольно начинаешь задумываться что действительно нужно коректировать свой рацион. 

Спустя месяц занятий и более менее правильного питания, результат уже становится заметным, жирок уменьшился на сантиметр, и не всегда вкусная еда, уже не так раздражает, так как отражение в зеркале радует.

Так что если хотите красивую талию и все тело, не думайте что одни только тренировки решат эту проблему. ПП никто не отменял