Как спастись от жары?

Как спастись от жары?

В такую жару медики рекомендуют при малейшей возможности разуваться и ходить босиком. Разумеется, не по раскаленному асфальту, а по траве. На ступнях находится большое число точек, отвечающих за внутренние органы. Когда человек ходит босиком, происходит воздействие на эти точки. В результате улучшается циркуляция крови, повышается общий тонус организма и даже начинается обновление клеток.Обычную воду можно заменить водосодержащими овощами и фруктами, например, огурцами, помидорами, арбузом. Благодаря им организм получает дополнительную порцию витаминов и минеральных веществ. Горячий зеленый чай, который пьют южане, тоже полезен в жару: он регулирует теплообмен.Не рекомендуется есть продукты, согревающие изнутри, например, мед и сало. Перед сном откажитесь от «серьезных» продуктов вроде мяса, потому что переваривание тяжелой пищи вызывает повышение температуры тела и усиливает потоотделение. Охлаждают организм и помогают адаптироваться к жаре продукты с легким вяжущим вкусом (хурма или бананы) и все овощи-фрукты зеленого и белого цветов.А как вы спасаетесь от жары?

+1
111

RSS
08:20
Я пью чай горячий, при том что работаю и нахожусь всегда не в самом холодном месте) Намного лучше помогает чем глотать воду литрами. Жажду утоляет и как то потом жару легче переносишь.
09:48
Да уж жара стоит такая, что хоть на улицу не выходи с 13.00 до 17.00. А спасаться особо и не нужно, главное больше пить обычной воды и защитить тело от зноя. Ещё помогают свежие огурцы и яйца, кефир на ночь. И постоянно проветривание ночью в доме.
11:46
и шмат сала)
10:59
усиливает потоотделение.
30.06.2017
Kostya30

Если усиливает потоотделение, то это хорошо. Благодаря испарению пота происходит охлаждение организма.
11:45
очень актуальная тема)
12:49
Если есть время и возможности, то можно сделать отвар мелисы с добавлением лимона, напиток хорошо утоляет жажду.
15:08
У нас не столько жарко, сколько душно: дышать очень тяжело, такое чувство, что ты сидишь в бане.Поэтому много купаюсь
15:27
Стараюсь много пить, причем именно воду. А самый кайф скупаться в бассейне под открытым небом!
15:45
Говорят молоко помогает влагу сохранить в организме. На себе ставил эксперименты — не помогает! Молоко из магаза по крайней мере…
17:36
Очень информативный пост, взяла для себя что-то новое, например том, чтобы босиком по траве.
21:07
Седеть под вентилятором или же в офисе с кондиционером tongue
Вот многие делают ошибку когда в жару пьют холодную воду, этого не следует делать. Лучше компот.
21:03
Полностью с вами согласен под кондиционером само оптимально
10:05
Вот и не зря ведь в латиноамериканских странах и Испании есть такое понятие, как сиеста… Псоле обеда, в самую жару, все отдыхают!
14:14
Не рекомендуется есть жирную пищу. И сало и масло и жирное молоко.
21:04
Но как помне в жару намного меньше хочеться есть
07:16
Тогда по логике лучше всего утолять жажду слегка подсоленной водой.
13:32
Живу в Болгарии, у нас вчера жара доходила до 42, в Софии от жары умерло 5 человек, сотни обратились за помощью. Врачи рекомендуют почаще ополаскиваться водой, даже обливаться при возможности, больше пить чистой воды. А в соседней Греции и правда с 2 до 5 все спят, это стало нормой.
11:40
Вы в столице Болгарии живете?
13:35
Ого! А у нас, в Москве, лета еще и не было.Ходим в футболках, но с ветровками и зонтами.Тут еще 30.06 «всемирный потоп» обещали, с ураганным ветром.Обошлось сильными ливнями.Пока не уплыли)
13:41
А тут сейчас +16 и северо запад дует, но все загорают, а пацанят из реки хрен выдернешь smile
13:44
Не, у нас пасмурно и противненко.
08:10
2017 год, лето только календарное наверно будет.
09:22
Это же сколько огурцов нужно съесть, чтобы утолить жажду при +36? Да я потом из туалета сутки не выйду:)
Загрузка...