Что поможет побороть агрессию?

Все мы знаем что мелкие бытовые приступы раздражительности это нормальная человеческая реакция на рабочие моменты жизни.В этой статье я хочу дать полезные советы как себя сдержать при злобе и стрессе. Итак 1.Выражать гнев приемлемыми формами. Чаще всего мы не в силах контролировать именно способ выражения злости, а собственно эмоция имеет полное право на существование.2. Не вываливать на агрессора все, о чем вы давно молчали (даже если причина есть и не одна).3.Не искать причин и виноватых. В целом злиться и нервничать — нормально, если не начинать вдаваться в разбор полетов, поиск ответственного за все в этом мире и досаду на то, что мир несовершенен. Понервничать и перестать — лучший выбор.4.Найти смысл жизни. Звучит сказочно, но работает вполне рационально.5 Забывать может эта фразу звучит смешно. Но я за то чтобы уметь забывать плохое ведь в жизнь так прекрасна. А как вы боритесь со злостью и гневом, какие методами пользуетесь?