Немного о пищеварении
Процесс пищеварения довольно сложный и он начинается уже тогда, когда вы сели за стол и увидели все, что вам предстоит осилить. И тут кстати работают ни только химия, а биохимические и физиологические процессы. А желудку действительно все равно, в каком порядке вы будет поглощать пищу. Белковая, она под действием соляной кислоты, потихоньку переваривается, а вот пища, богатая углеводами, она тихо, мирно продвигается в тонкий кишечник и уже там щелочь её обрабатывает. За миллионы лет природа все продумала и ведь не создала пищеварительный дубль тракт, для переваривания белка и углеводов. Так что, Шелтон тут не прав,, как не правы те, кто говорит, что все это вместе гниет и бродит. При нормальной микрофлоре жкт, все прекрасно работает. А когда что — то не справляется, вот для этого и составляются меню, (диеты) которые облегчают процесс переваривания. И тут ни какое раздельное питание роли не играет. На вскидку, вспомните язвенники, или у кого гастрит. Когда нибудь врач составлял вам меню подобное Шелтоновскому, думаю, что вряд ли. Так что, прежде, чем апеллировать, просто, хотя бы немного проштудируйте, какие процессы происходят и в каком порядке, во время еды и переваривании пищи. А потом подумайте, нужны ли какие нибудь «волшебные диеты», нужно ли вам предложение сожрать что — то и моментально похудеть, как сейчас рекламируют многие волшебные заморские корешки, фрукты овощи и прочую экзотику. Это на поверку просто бизнес и не более того. Единственная польза, то только то, ( повторюсь) когда человек начинает заниматься любой диетой, он просто контролирует потребление количества пищи, более менее следит за количеством калорий, упорядочивает какой — то режим потребления. Делайте тоже самое с привычным вам меню и ваши лишние килограммы будут улетать с таким же свистом, без Шелтона, Дюкана и тд и тп.
Я даю самую яркую иллюстрацию, очень утрированную — посадить меня напротив чукчи, или эвенка, или другого представителя народности Севера. И заставить друг друга жрать то, что каждый из нас ел в течение лета. Я не берусь ответить, кто из нас первым кони двинет, но то, что двинут оба — это однозначно.
Пучину гордого познанья
Взамен открою я тебе.
А насчет примера Малахова, ваши земляки неплохо сыграли, посмотрите на досуге:-)
yandex.ru/video/search?filmId=EVghFegQUXI&text=%D0%94%D1%83%D1%8D%D1%82%20%D0%B8%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%20%D0%A7%D0%B5%D1%85%D0%BE%D0%B2%D0%B0%3A%22%D0%9D%D1%83%D0%B6%D0%BD%D0%BE%20%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F%20%D0%BC%D0%BE%D1%87%D0%BE%D0%B9!%D0%9F%D0%B8%D1%82%D1%8C%3F%D0%97%D0%B0%D1%87%D0%B5%D0%BC%20%D0%BF%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F
Тут, конечно, главное, не только лечение. Вернее оно главное, но загубить его очень просто. Нужна диета. Только не та, которую описывают гуру от медицины, а простые обычные дядьки из гастроэнтерологии. Как там Быков в «Интернах» говорил: «твой гастрит не лекарства вылечат, а диета». Очень простая. Ничего жирного, острого, соленого, копченого, перченого, со специями. Белок и углеводы вместе — да пох. Мой желудок ничего не переносил. Через десять дней обычный рацион — каша и яйцо, пюре и отварная рыба, суп и отварная курица, творог и галеты. И все взаимозаменяемо и в разных вариациях, неизменно было одно — белки и углеводы шли вместе обязательно. Шесть-восемь раз в день. И прекрасно желудок переносил, при незажившей еще язве. Ни малейшего неудобства. Для меня разделение углеводов и белков не актуально абсолютно. Ну как необходимость выучить язык племени майя. Может и интересно, но на кой?