Монодиета

Монодиета

Что может объединять вот это, капуста, огурец, кефир, гречка, творог, арбуз, хотя ладно, список будет огромнейший. А объединяет все это, это компоненты монодиет. Так все же полезна, или нет, любая из перечисленных? Вроде работает, килограммы, столь ненавистные улетают почти со свистом. Но эффект от нее может обернуться еще большими проблемами, если не соблюдать некоторые условия. Продолжительность таких диет должна быть не более трех дней, иначе это уже ближе к Китайским пыткам, те еще в древности так «шалили», например заставляли питаться одним мясом, до финиша. Какой эффект от монодиет, эффект в том, что они малокалорийные, вот в принципе и всё. Но вот вы превысили срок, «просидели» на той же гречке более трех дней. Выходите из этого добровольного издевательства над своей тушкой и тут организм, а он зараза хитрый, помнит, как над ним измывались. И будет искать и откладывать про запас лишние калории, которые будут превращаться в лишние килограммы и опять несчастная жертва, через какое — то время, как истинный стоик по новой «садится» на очередную диету. Получается замкнутый круг, а круг этот ни так и безобиден. Во время этого периода ( монодиеты) организм недополучает нужные ему белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, так, как ни один продукт не сможет в полном объеме удовлетворить потребности вашего чрева:-) Да и метаболизм задерживается, это уловка вашего организма, «ответный ход» на дурость вашу. Начинается работа его «про запас». Писать об этом можно долго, но боюсь, что отдельные уважаемые члены фабулы и этот текст до конца не осилят. Так что " продолжение следует.?

-1
336

16:27
Любая диета предполагает ограничение поступления веществ и использование резервов организма. Часто это приводит к нехорошим последствиям.
18:46
Ну что же, каждый «домашний диетолог» выбирает свой путь, как нажить себе проблемы в последствии, а то, что они со временем будут, это вне всякого сомнения.
22:54
Не нужно никаких диет.Необходимо умеренное сбалансированное питания и много движения.
06:33
Lera, вот вы, кажется Ярослав, пользуетесь термином «сбалансированное питание», я уже ни первый раз пытаюсь выяснить. Что вы подразумеваете под этим, какие критерии вашего сбалансированного питания? Ни кто так и не соизволил ответить. И откуда вы знаете нормы этого баланса?
21:29
Так и не дождусь я никогда разъяснений о этом таинственном «сбалансированном питании»
10:27
В общем, это насыщение всех суточных потребностей организма в микроэлементах и веществах, при минимальном дисбалансе. То есть, чтобы общая сумма по всем компонентам пищи максимально приближалась к требуемой норме и продукты минимально «перекрывали» друг друга. Основная фобия — превышение одного над другим ведёт к нарушению баланса веществ в организме, что по цепочке нарушает работу органов.
17:47
Да Петр, к чему такие сложности — то? Вы лично часто подсчитываете количество всех элементов? Пища должна быть разнообразная и надо помнить, что хоть сейчас и есть возможность есть фрукты вне сезона. Но все же, для нас надо поддерживать какую — то сезонность питания. Это уже выработалось так и программа сезонности уже в генетическом коде записана. А его лучше не подвергать самостоятельной перепрошивке, чревато это:-)
Загрузка...