Правильное питание

Девочки все кто за правильное питание без диет — велком!!!
Хочу поделиться с вами своей историей похудения… худела, ела как птенчик… питалась в основном фруктами и творожками… В результате замедлился обмен веществ и как только стала питаться чуть больше поправилась до 52… началась паника начались диеты-срывы-зажоры и о Господи — мой вес 54… Это при изнурительных голодовках… Гоняла кг туда сюда от 51 до 54 последние полгода…
Совсем недавно меня чудом от всего этого спас дисбактериоз — были сильные боли в кишечнике попала в больницу и тут врач сказал что питаться нужно регулярно в одно и тоже время+мне назначили диет стол номер 5(все отварное и на пару, содержание жиров минимальное), за последние 3 года не чувствовала себя такой сытой… на обед лопала первое, второе и запивала чаем… И о чудо кг поползли вниз — хотя я совсем о них забыла… Свершилось чудо я ем — чувствую себя сытой и худею…
Хотя сидя на диетах я не преслушивалась к девочкам которые призывали меня к правильному питанию… я не могла позволить сесть и полноценно поесть… максимум салат+кусочек отварного мяса или куры… Не повторяйте моих ошибок… кушайте, наслаждайтесь съеденной пищей и не делайте культ из еды, просто не переедайте, не наедайтесь на ночь…
Я счастлива как никогда… у меня голова не забита что сегодня съесть… или о том что вот пару деньков потерплю и схомячу что-нить запретное))))Как ни парадаксально я полноценно питаюсь и худею..