.

Набор массы парню!

Набор массы парню!

Всем привет… пробую набрать вес, сначала просто массы а потом преобразовать её в мышцы.Мой рост 166 вот и хотелось вторым параметром убрать этот комплекс.НО вот в чем проблема! Я купил гейнер 7кг и кушал очень много в течении 4 месяцев.Но набрал всего 4 кг.Это мало, если посмотреть сколько денег я слил на мясо, орехи и молочку то сразу все образумиться… Мой вес был с 61 до 65. Химку брать не хочу ибо вред здоровь и тому подобное.Какие продукты и в каком количестве посоветуете вы мне, клуб??

спорт набор веса
0
741
SereghaFast

Пётр
22:02
#
Пётр
Молоко и творог обязательно. Тут вопрос ещё и в режиме питания. Надо как в больнице — четыре или три пять раз в день.
Ответить
vipol77
23:11
#
vipol77
надо работать сначало чтоб так кушать))
Ответить
vooo
15:56
#
vooo
в принципе все верно
Ответить
Milka
22:34
#
Milka
Чтоб мышечную массу набрать, нужна, как я понимаю, белковая пища. А если нужен жир — булки, торты, шоколад, прочие углеводы. От пива растёт большое пузо))
Ответить
Julia
23:10
#
Julia
У каждого свои проблемы. Тут борешься за каждый килограмм — чтобы вес не набрать, а у других — проблема его увеличить. Знаю только один метод увеличить вес — родить пару детенышей. Но он вряд ли подойдет мужчине:)
Ответить
YurgenDn
05:11
#
YurgenDn
Угу, с набором массы проблем не возникает, даже без рождения детенышей:) Вот с перегонкой ее в мышцы — хуже.
Ответить
vooo
15:57
#
vooo
ахах))родить ), а кто то и худает после родов
Ответить
debda
21:36
#
debda
это точно, после родов вес ого го)))
Ответить
Анечка
14:32
#
Анечка
прежде всего нужен режим и нормальное питание
Ответить
vooo
16:01
#
vooo
режим, 5-6 раз есть, витамины так же нужны особенно В.., и на килограмм веса 2 гр белка…
может не в этом причина может плохая усвояемость или паразиты или проблемы с щитовидной железой
Ответить
antracen
16:14
#
antracen
у меня знакомый он тоже использовал всякую дрянь для набора мышц но тут есть но! стоит прекратить качаться как начинаешь толстеть и терять форму! не советую вам! хотите качаться качайтесь но принимайте здоровое питание
Ответить
Planwet
22:20
#
Planwet
Кушать нужно не много, а правильно
Ответить
Lera
20:42
#
Lera
Ешьте больше мяса, но не огромными порциями, а средними и по чаще.И ещё продукты, где много белков и углеводов.
Ответить
Пётр
21:00
#
Пётр
Неплохо одновременно заниматься воркаутом. Это как раз комплексный набор мышечной массы, а не просто накачка культуриста.
Ответить
dop
21:02
#
dop
пейте хорошую водичку)))
Ответить
debda
21:37
#
debda
это какую?
Ответить
1234Anya
20:18
#
1234Anya
А я вот девушка, рост 172, а вес всего 52 кг, подскажите как набрать вес и как бороться со своей энергичностью. Я просто очень активна, всё всегда пытаюсь успеть.
Ответить
mart23
14:42
#
mart23
Ну с таким ростом, должно было легко набиратся…
Ответить
parti
21:28
#
parti
Лучше для набора мышечной массы употреблять естественные продуты. Уж очень много побочных эффектов дает химия.
Ответить
Boster
22:26
#
Boster
Нужна консультация у профессионального тренера.
Ответить
ZvezdaMorya
21:38
#
ZvezdaMorya
Чтоб набрать массу просто нужно есть 3-5 раз в день и соблдать режим, поверьте мне все эти платные консультация у профессионального тренера и прочее, это бред. Я сам занимаюсь
Ответить
krut110
12:42
#
krut110
Лучше по моему всё в меру, а не избыток.
Ответить
serega
20:10
#
serega
лучше заниматьсяя на дому та и все, очень удобно и не напряяжно а главное бесплатно
Ответить
pavellol
20:46
#
pavellol
Действительно, нужна консультация реально понимающего человека, именно так я и поступил когда занимался
Ответить
татка
10:33
#
татка
Я тоже против всяких добавок, лучше медленно, но зато естественно, без нанесения вреда здоровью.
Ответить
Загрузка...