Прислушайтесь к своему телу

Прислушайтесь к своему телу

Вы никогда не задумывались, что наше тело может нас предупредить о многих проблемах, которые начинаются и их можно остановить. Я уже давно, правда не регулярно занимаюсь этим. Не знаю, есть ли в научных кругах подобное и занимался ли кто этим вообще. Можно назвать произвольной гимнастикой, я это называю " немотивированная гимнастика". Иногда, когда сильно устану, то иду в комнату, гордо именуемую спортзалом и ложусь там на на коврик. Лежу, слушаю тело, жду, что оно захочет сделать, какую позу принять. Со стороны может показаться и обыкновенной дуростью старого маразматика. Но после вот таких , хотите назвать упражнений, или телодвижений, действительно чувствуешь себя отдохнувшим. Главное не подсказывать, не совершать движений, которые вы задумали, а слушать именно тело. По этому поводу где - то год назад произошел интересный случай. Лежал значит так, прислушивался, подергивал телесами:-))) В это время приходит ко мне друг, посмеялся над моими: кхм, не знаю как и назвать, но потом решил и он попробовать. Действительно было легче. снималась усталость. Но его тело часто принимало определенную позу, при которой у него начинала неметь нога и это повторялось в каждый раз. Ну я ему и посоветовал сходить к врачу. В результате у него обнаружили межпозвонковую грыжу, которая еще только начиналась и не приняла катастрофических размеров. Операция была сравнительно легкая, правда реабилитация при такой болезни как правило стандартная, кажется 4 месяца. Ну а друг больше не смеётся и иногда приходя к ним в гости застаю их с женой, занимаются вместе, извиваются, как ужи на сковородке. Ну а верить, или нет,хотите, попробуйте, может кого заинтересует, а кому - то и поможет, хуже не станет, это точно:-))

+1
313

20:06
Та да, бывает такие вещи что как то пытается предупредить тело
20:29
Конечно, ведь тело само чувствует себя.
21:35
спина так болит, что уже не знаю какую позу занимать…
23:25
И у меня тоже, но я грешу на неудобную кровать
19:45
это может быть от долгого сидения за компьютером
22:31
нужно делать упражнения и перерывы в работе
18:16
Займитесь здоровьем оно дано вам лишь раз в жизни и ваша задача сохранит его в хорошем состоянии до самой старости
17:57
Советую почитать книгу «искусство не стареть». Там именно и рассказывается, почему возникают боли и расписана методика избавления от них. Занимаюсь всего две недели и уже дней 5 боль не появляется. Конечно срок ещё маленький, но все же. Это не реклама, а искренний совет.
22:56
Совершенно согласен с автором, своё тело нужно очень хорошо знать, чтобы понимать какие метаморфозы с ним происходят.
13:06
Так каждый человек от природы хорошо знает свое тело
12:23
Такой метод, очень интересный. Думаю, что стоит Ваш способ испробовать на себе.
19:45
где же он вычитал интересно
15:14
испробовали?
13:50
Какие же это упражнения? Когда человек лежит, он по-любому меняет положение рук или ног. Это просто отдых. А друг менял позу, поскольку у него была межпозвоночная грыжа. При таком заболевании всегда тело будет искать удобную позу, чтобы не болело.
17:47
Вы немного не поняли саму суть. Не то, что тупо лежишь на диване, а именно с определенной целью, с целью понаблюдать за своей тушкой как бы со стороны:-))) Да и вообще, прежде чем писать, внимательно вчитывайтесь в то, о чем пишется. Я замечал, что многие просто отписываются и не только в этой теме, только для того, что бы написать.
12:43
Очень похоже на методику террориста Рахмета из книги Акунина «Статский советник».:)
17:18
Я согласна с автором! Тело всегда дает звоночек!
20:01
Наверно в скорую
18:19
сейчас очень часто советую прислушиваться к своему телу и делать что оно хочет. так будет правильно.
22:37
правильно делаете, не надо запускать болезни
20:47
Это одна из разновидностей релаксации. И если заниматься этим по какой-нибудь системе, например йоге, то эффект будет сильнее чем просто контроль тела. Одна беда — заставить себя делать эти упражнения.
22:25
Мне кажется вы просто умеете расслабляться, что тоже очень полезно для здоровья. А усталость, если ее не снимать, будет накапливаться и потом может привести к проблемам со здоровьем.
22:38
нужно отдыхать больше, а не все время работать
22:47
Я прослушивал уже эту информацию, но больше все-таки доверяю мозгу, а не телу. Оно иногда не те сигналы подает.
13:47
Какой интересный случай вы описали, захотелось прям самой попробовать. Спасибо вам большое за интересную и полезную информацию. Уверена, у такой вашей физической зарядки есть научная подоплека. Я думаю, что именно подстознание дает такой толчек, именно в тот момент, когда это нужно вашему телу. Ведь подсознание это очень интересный и мощный инструмент, которым человечество так и не научилось пользоваться, а ведь еще столько неизученных возможностей человека. Если йоги могут силой мысли вызывать язвы на руках, то и наоборот силой мысли например можно вылечить болезни. Я много читала об этом.
22:06
Разве этот способ не йогой именуется?
Расскажу свой опыт: по книжкам занималась йогой 1,5 мес (на большее что-то меня не хватило), нравилось, что это успокаивает, расслабляет и даже аппетит стал чуть меньше. Потом решила сходить на занятие по йоге (из тех соображений, что быть может тренер правильно проконсультирует, обьяснит какие-то моменты.Боялась, что понезнаю нанесу вред своему организму асанами, которые выполняю не правильно)… лучше бы не ходила. Тренер ни на кого не обращала внимание совсем.Отвела положенные 1,5ч и всё. Теперь никак не настроюсь на новую попытку… И лень и страх… Но слушать тело, наверное я не умела, сложно сказать, что то было. Мне кажется это из сферы философии.
13:17
а я если ложусь как удобно, то не могу ровно лежать.знать бы еще что оно хочет сказать
16:33
Вы не поняли автора он хотел донести до вас что какието действия нужно делать с определенной целью!
23:14
Да вроде бы в бесцельных действиях больше пользы для сеансов расслабления. Отдых нужен даже телу, а не просто мышцам.
11:26
Почти правильно. Я не зря написал «Немотивированная гимнастика», само положение тела, изменение поз, или каких — то движений вашим телом, руководите не вы, а только мышцы и количество повторов вы не выбираете. Просто расслабьтесь, постарайтесь отключить мозг, хотя некоторые люди вообще умудряются его не включать всю жизнь:-))) (пардон, не про вас), доверьтесь просто телу. Это ни как не йога, я ее терпеть не могу. Самое тупое занятие придуманное индийскими бездельниками, это своеобразная, без системная релаксация с произвольным сокращением мышц и все.
16:36
Может оно то и предупрежтает что-то, если бы только знать о чем
20:35
Согласна, к своему телу следует прислушиваться.Ведь оно всегда подаст сигнал о сбое в нашем организме. И главное, его не проигнорировать.
13:05
Следует, то следует во кто угадывает сам себя — болезни например. Конечно нужно жить в согласии со своим организмом и жизнь будет легче, но как правило любим искушать себя разными шалостями, кокраз не очень нужные нашему организму
17:51
Для меня утренняя зарядка и есть комфорт для тела.
20:11
Турник+брусья+разядка=хорошое чуство)
Загрузка...