Как не растеряться перед публикой

Как не растеряться перед публикой

Часто нам необходимо выступать перед большой аудиторией. Не важно, это лекция на работе, или выступление студента в университете, потому что каждый раз это большой стресс для нас. Длительная подготовка, переживания и страх - с этим мы встречаемся перед первым публичным выступлением. Как же овладеть свои эмоции и выглядеть достойно перед публикой?

1. Не бойся

Надо помнить, что волнение - это нормально, что оно даже помогает во время выступления регенерировать новые идеи и расширять мысли. Худшее, что может с тобой быть, - это страх, через который у тебя в голове все повезут, а ты будешь выглядеть испуганным и растерянным. Не думай, что публичное выступление - это сложно. Ваша основная цель - предоставление информации людям, которые пришли послушать тебя как специалиста. Ты тот, ради кого все эти люди собрались, поэтому расправ плечи и чувствуй себя уверенно.

2. ХОРОШО подготовься

Для повышения своей уверенности, ты должен стать хорошо осведомленным по теме обсуждения. Найди максимум информации, продумай каждое возможное вопросы аудитории, стань специалистом в этой теме, и тебе будет намного легче ее обсуждать на публике. Ваша цель заключается не в «сухом» зубрежке текста, а в умении импровизировано изложить свои мысли. Склады последовательный план, по которому ты будешь вести рассказ. Тогда ты будешь чувствовать себя уверенным в каждом своем действии.

3. расслабься

Не забывай о контакте с аудиторией. Слушатели - такие же люди как и ты, поэтому не бойся прикладывать к основному содержанию шутки или примеры из собственной жизни. Такие вставки разбавят твой текст и превратят «начитку» на живой разговор.

«Нужно говорить громко, чтобы тебя услышали. Нужно говорить тихо, чтобы тебя услышали »,

- Поль Клодель

Меняй интонации в голосе, смотри на весь зал, говори четко и громко.

4. ПРАВИЛЬНО подавай ИНФОРМАЦИЮ

Также очень важный момент - это паузы. От монотонной разговора внимание зрителя быстро исчезает. Тебе необходимо четко продумать то, что ты говоришь, и правильно расставить паузы, чтобы сконцентрировать внимание публики на особо важных моментах. Очень хорошо, если ты сможешь выложить за первые 20 минут выступления самое главное, потому что в начале зритель лучше воспринимает информацию.

Определи основные цели своего выступления. Весь разговор ты лаконично завершить, чтобы аудитория поняла, к чему ты вел. Ваша речь должна легко восприниматься и не быть насыщенной терминами. Разговаривай так, будто говоришь с хорошо знакомыми тебе людьми, - легко и спокойно. Если публика почувствует твою уверенность, она сама пойдет тебе навстречу.

5. не нервничайте

Для лучшей произношения перед выступлением обязательно сделай языковую разминку. Речей несколько скороговорок, предупредив запутывания языка во время выступления. Если тебе все-таки сложно взять себя, попробуй потренировать свое выступление в узком кругу твоего общения. Это могут быть родители, друзья или соседи. Главное, чтобы это были люди, которые хорошо тебя знают. Все же слушать критику из уст знакомых тебе людей будет гораздо легче, чем от незнакомцев.

Сохраняй спокойствие и выдержку. Опять же, помни, что перед тобой такие же люди, как и ты. Разговаривай уверенно и последовательно. Характер твоего выступления зависит только от того, как ты к нему относишься. Поэтому дай себе установку, что перед тобой друзья, которые тебя хорошо понимают и внимательно слушают.

+1
460

17:38
очень хорошие и полезные советы. главное настроится и все получиться.
17:52
Я не когда не робею перед публикой.Всегда чувствую себя уверенно не смотря на количество людей окружающих меня.
18:09
Отличные советы спасибо автору буду пробовать
21:17
да мне тоже понравились
19:41
Как по мне, главное только начать, а там страх и все остальное само собой отступают.
20:47
Да, как только начнёшь, сразу начинается подспудное движение к коллективному общению. Не просто к изложению какой-то темы, а именно к общению с аудиторией.
21:17
когда защищал диплом перед большой аудиторией вот это был страх, тут просто так нескажешь не нервничай
11:06
Это точно. Ты боишься, а тебе дают добрый совет и подсказку — не бойся. Спасибо, как же я сам не сообразил:)
21:22
НЕ часто я конечно выступаю, но почему-то, все равно если и было такое то не боялся
11:07
А я выбирал одного человека и начинал все рассказывать ему. Правда минут через 15 начинал нервничать тот человек, которого я выбрал в качестве мишени.:) Иногда очки снимал — я тогда лиц не вижу и мне фиолетово, какая-там по величине аудитория.:)
13:47
Интересно, правда я перед публикой скорее всего выступать не буду.
21:41
совет не нервничай ))ага когда аж трясет
21:46
Всегда бывает немного страшно перед самим выступлением, а когда выступление уже началось, то страх у меня пропадает. Но я всегда стараюсь к такого рода выступлением хорошо подготовиться и продумываю даже ответы на возможные вопросы.
22:53
ДА бесполезно готовиться, все равно трясти начнет. Помню как на защите диплома трясло. Только после половины доклада успокоился.
20:40
Да, хорошие советы, запомнить бы.
13:37
У меня знакомы на курсы ходил чтоб избавится от этой проблемы.
15:00
Спасибо! Интересные и полезные советы! Особенно они понадобится неуверенным в себе людям, которые теряются на публике.Да и не только…
19:00
Нужно просто увлечься своей работой и все. покрайней мере мне это всегда помогает
15:54
особо не нервничаю, но когда нервничаю, то начинаю смеяться))
09:47
Очень полезные советы для тех, кто боится выступать на публике.
Загрузка...