Правильно смотреть на дисплей - беречь зрение

Существуют строгие правила работы за компьютером. Точнее, всего лишь рекомендации по удобному и безопасному для организма времяпрепровождению за дисплеем.

В частности, для глаз. Дисплей должен находиться на расстоянии не менее 45 см от глаз (один локоть) и не слишком низко (не ниже уровня глаз). Помещение должно хорошо освещаться и свет не должен падать на монитор, его нельзя ставить напротив окна или у окна.

Важно, чтобы глаза моргали. Потому что, смотря на дисплей человек меньше моргает и роговая оболочка подсыхает. Это вызывает резь в глазах и даже головную боль. Желательно хотя бы раз в полчаса отвлекаться и смотреть в сторону. Если выработать такую привычку, проблем со зрением можно избежать. По крайней мере уменьшить нагрузку на глаза, а она может «тянуть» за собой массу других проблем.