"И чё?"

В жизни идет не всегда всё так как нам хочется. Иногда бывают ситуации когда кажется, что выхода нет. Какие только мысли в этот момент не лезут в голову. Вот здесь психологи рекомендуют не накручивать себя, а задать только один вопрос: «И чё?» Лучше в этот момент находится в комнате одному. И задать себе вопрос, который вас волнует. И на этот вопрос ответить: «И чё!». Затем следующий вопрос и опять тот же ответ. Задавать вопросы до тех пор пока у вас не появится ответ: «Да, ничего!». После такой беседы с собой вы почувствуете, что не всё так страшно, как вы думали.Я данную методику использую неоднократно и поверьте помогает.