А вы любите бегать?

Добрый день, давайте пообщаемся о беге.как вы считаете что нужно иметь для бега? нужно ли же для этого специальная форма или можно просто в том чем есть? Я в этом деле любитель, и хочу поделиться своим грустным опытом.На пробежку я выхожу уже 3 год подряд, но только в т\летнее время и получаю от этого колоссальное удовольствие, бегаю я или утром, или вечером, когда на улице прохлада, усердствовать в этом деле не стоит, потому что могут быть не хорошие последствия.Я все таки придерживаюсь теперь такого мнения что все же здоровье нужно беречь, и если люди придумали кроссовки для бега и специальную одежду значит она действительно нужна.Ранее я использовала просто стандартные кроссовки, спортивные штаны которые нашла дома и футболочку хлопковую но особо не задумывалась, после двух месяцев моего усердного бега, я получила растяжение сухожилий и месяц не могла ходить нормально.после этого я поняла что специальная одежда, а особенно обувь-это необходимость если вы любите бег, и не собираетесь бросать спустя неделю.Я сразу же побежала в спортивный магазин и не поскупившись приобрела специальный костюм который выводит влагу, боди чтоб поддерживать грудь и кроссовки адаптированные под бег.Сейчас я бегаю в свое удовольствие, без травм.Как вы считаете можно ли бегать в стандартной одежде что есть дома? делитесь! И берегите свое здоровье.