Похудение к лету

Похудение к лету

Что то я за зиму разьелась и решила похудеть. Вот уже месяц сижу на строжайшей диете, ничего жареного, мучного и никакого алкоголя ну и естественно не кушаю ничего после 6 вечера, могу выпить не жирного кефира. По началу было очень тяжело, но как только смогла влезть в джинсы, которые даже не могла застегнуть, то оптимизма прибавилось. Делаю зарядку и качаю пресс, чувствую по себе что обьемы уходят, конечно не так быстро как хотелось бы, но все же результат есть. А как вы худеете, поделитесь опытом

0
245

14:57
Вы просто молодец. Я себя ни как не заставлю начать…
15:46
Больше пить воды. Вместо чая, кофе — стакан простой воды. Исключила майонез и колбасу. В остальном себя не ограничиваю, но и сильно стараюсь не переедать. Считаю, что строгие ограничения, почти гарантированно, к срыву
16:20
Самый быстрый результат это раздельное питание и исключение жареного из рациона, также после 6 строжайшее табу.
17:54
Я хожу в спортзал. А вот не есть после 6 — для меня нереально. Питаюсь, когда кормлю семью. порой, раньше 8 за стол сесть не получается.
18:33
Частое 5-6 разовое питание объемом пищи в 150-200 гр. и физ.нагрузка
20:29
главное в зал ходить и кушать здоровую пищу
22:51
Вы молодец, усердие и желание это главное.
14:15
Я предпочитаю ходить в спортзал и заниматься по программе. Там фигуру в порядок приведёшь да и правильно будут натренированны все мышцы.
15:02
Спорту — да, диетам — нет!!!
15:47
Я считаю, что к лету еще далеко, и поэтому изнурять себя не стоит! Вполне хватит после 6-ти не есть и спортивные занятия!
15:59
Я тоже не ем после 6 и побольше спорта.
17:22
Парадоксы похудения о которых почему то не принято говорить: залог УСПЕШНОЙ «диеты» — это РЕГУЛЯРНОЕ питание. И высокая двигательная активность — не спорт, а именно активность: ходьба, работа и т.п.
А голодание — пустышка. Через короткое время вес моментально набирается и далее по кругу
19:45
Вот-вот. Главное рацион грамотно составить, чтобы не голодать, но при этом без переизбытка калорий для организма. Так сказать идеальный баланс. Ну и конечно же перестать пользоваться лифтом (будете самыми активными :D)
17:46
Я тоже решила похудеть. Только 6 день на программе Джиллианы. М )) Надеюсь через месяц будет успехи)
18:11
а никак я уже три раза худела по десять кило скидывала и вновь они набирались сейчас ничего не делаю перерыв.
19:46
стараться после 18.00 не есть, и заставить себя ходить в спорт зал!
22:39
самое главное быть занятой чем то и читайте журналы для поддержания этой идеи
17:27
Поздравляю вас, я сама вот тоже на 5 кг похудела )
21:57
Ты как худеешь.
На диетах сижу.
На скольких.
На двух, одной не наедаюсь.
:)

Удачи Вам, в таком не простом деле.
21:56
Да диета и физические нагрузки — ведут к похуданию.
14:26
В предверии лета человек всегда худеет, это чисто природа.
20:17
У меня превышение веса в 20 кг как суинуть уже незнаю хоть рот зашивай ))
Загрузка...