.

Похудение к лету

Похудение к лету

Что то я за зиму разьелась и решила похудеть. Вот уже месяц сижу на строжайшей диете, ничего жареного, мучного и никакого алкоголя ну и естественно не кушаю ничего после 6 вечера, могу выпить не жирного кефира. По началу было очень тяжело, но как только смогла влезть в джинсы, которые даже не могла застегнуть, то оптимизма прибавилось. Делаю зарядку и качаю пресс, чувствую по себе что обьемы уходят, конечно не так быстро как хотелось бы, но все же результат есть. А как вы худеете, поделитесь опытом

диета здоровье
0
693
debda

Cветлана М
14:57
#
Cветлана М
Вы просто молодец. Я себя ни как не заставлю начать…
Ответить
Aleksa
15:46
#
Aleksa
Больше пить воды. Вместо чая, кофе — стакан простой воды. Исключила майонез и колбасу. В остальном себя не ограничиваю, но и сильно стараюсь не переедать. Считаю, что строгие ограничения, почти гарантированно, к срыву
Ответить
Макс123
16:20
#
Макс123
Самый быстрый результат это раздельное питание и исключение жареного из рациона, также после 6 строжайшее табу.
Ответить
Julia
17:54
#
Julia
Я хожу в спортзал. А вот не есть после 6 — для меня нереально. Питаюсь, когда кормлю семью. порой, раньше 8 за стол сесть не получается.
Ответить
Татьян 2013
18:33
#
Татьян 2013
Частое 5-6 разовое питание объемом пищи в 150-200 гр. и физ.нагрузка
Ответить
vovan2509
20:29
#
vovan2509
главное в зал ходить и кушать здоровую пищу
Ответить
tension
22:51
#
tension
Вы молодец, усердие и желание это главное.
Ответить
businka91
14:15
#
businka91
Я предпочитаю ходить в спортзал и заниматься по программе. Там фигуру в порядок приведёшь да и правильно будут натренированны все мышцы.
Ответить
dolyadel
15:02
#
dolyadel
Спорту — да, диетам — нет!!!
Ответить
People23
15:47
#
People23
Я считаю, что к лету еще далеко, и поэтому изнурять себя не стоит! Вполне хватит после 6-ти не есть и спортивные занятия!
Ответить
сара
15:59
#
сара
Я тоже не ем после 6 и побольше спорта.
Ответить
tayatlas
17:22
#
tayatlas
Парадоксы похудения о которых почему то не принято говорить: залог УСПЕШНОЙ «диеты» — это РЕГУЛЯРНОЕ питание. И высокая двигательная активность — не спорт, а именно активность: ходьба, работа и т.п.
А голодание — пустышка. Через короткое время вес моментально набирается и далее по кругу
Ответить
MrRew
19:45
#
MrRew
Вот-вот. Главное рацион грамотно составить, чтобы не голодать, но при этом без переизбытка калорий для организма. Так сказать идеальный баланс. Ну и конечно же перестать пользоваться лифтом (будете самыми активными :D)
Ответить
sweet199320
17:46
#
sweet199320
Я тоже решила похудеть. Только 6 день на программе Джиллианы. М )) Надеюсь через месяц будет успехи)
Ответить
tata
18:11
#
tata
а никак я уже три раза худела по десять кило скидывала и вновь они набирались сейчас ничего не делаю перерыв.
Ответить
DinasNet
19:46
#
DinasNet
стараться после 18.00 не есть, и заставить себя ходить в спорт зал!
Ответить
Катя
22:39
#
Катя
самое главное быть занятой чем то и читайте журналы для поддержания этой идеи
Ответить
Cara
17:27
#
Cara
Поздравляю вас, я сама вот тоже на 5 кг похудела )
Ответить
Hunter
21:57
#
Hunter
Ты как худеешь.
На диетах сижу.
На скольких.
На двух, одной не наедаюсь.
:)

Удачи Вам, в таком не простом деле.
Ответить
Andrey
21:56
#
Andrey
Да диета и физические нагрузки — ведут к похуданию.
Ответить
vipol77
14:26
#
vipol77
В предверии лета человек всегда худеет, это чисто природа.
Ответить
Angelocek124
20:17
#
Angelocek124
У меня превышение веса в 20 кг как суинуть уже незнаю хоть рот зашивай ))
Ответить
Загрузка...