Сонливость, причины и последствия

Сонливость, причины и последствия

Человеческий организм очень сложно устроен и какой либо процесс, который происходит с отклонением от нормы, должен вызывать немедленную действия человека, для предотвращения негативных последствий. Один из казалось бы безобидных процессов это повышенная сонливость, человек постоянно хочет спать и испытывает усталость. Это прежде всего говорит о том, что в организме имеет место недостаток витаминов определённой группы, о возможном хроническом недомогании. если на это не обращать внимания, то как минимум мы получим ослабленный иммунитет, раздражительность и вялость в течении всего дня, а как максимум целый букет сопутствующих болезней!!!

Весной этот вопрос особо актуален, так как именно в эту пору года наиболее истощен организм и нуждается в дополнительной заботе!

А вы испытывали что-то подобное? И как боролись с подобными проблемами.

+1
374

13:37
Каждый день чувствую сонливость..Бажання Поспать и никуда не идти!
16:16
нужно пораньше ложиться, вот и все )
13:48
Нужно нащупать свои биологические часы сна.
13:49
При подобных проблемах очень хорошо помогают биологические добавки.
14:14
Говорят, что от недосып может повлиять на потенцию
14:19
Да, именно в весеннюю пору я наиболее часто сталкиваюсь с причиной сонливости. В этом году посещала поликлинику, никаких отклонений не выявлено, но витамины все же прописали. Так же посоветовали больше бывать на свежем воздухе и нормировать 9 часовой сон.
15:05
Чаще всего это наблюдается зимой. Летом, мне не хочется спать. Наверное из-за того, что летом я хожу от дерева к дереву, то яблоко домашнее, то вишни, персики.
15:12
у меня редко бывает сонливость
15:21
За час до полуночи ложится спать и будешь бодрый даже самым ранним утром.
16:16
так рано не получается ложиться спать )
15:48
Если войти в колею и постоянно работать, то в течение дни организм не будет требовать сна, зато в вечерние часы будет требовать своего — раннего сна. Если же в течение дня отдыхать, лежать и часто впадать в дрему, то организм перестроится неправильно и например ночью будет трудно заснуть.
16:06
если хочеться спать то спите.
16:19
нужно спать минимум часов по 8 в сутки
17:17
Лично мне помогает мед, просто с холодной водой, много витаминов, и особенно весной он очень полезен
17:18
Рецептик подкинешь?
17:19
Сонливость это та ещё штука, особенно когда срочно нужно принимать важные решения)
17:19
Сонливость, вялость появляется из за не правильного режима сна и неправильного питания. Надо ложится пораньше и вставать рано бегать. После пробежки минут через 20 позавтракайте, старайтесь выбирать пищу более лёгкую, например: хлопья с молоком.Будете себя чувствовать превосходно.
17:25
Депрессия или нехватка витаминов. Вот и частая причина.
19:04
ну у меня вот заболевание щитовки и мне доктор прописал бальзамчики иммунные с витамином с.
19:08
а я сплю по 8 часов в день и высыпаюсь) редко когда не высыпаюсь
19:19
Стараюсь высыпаться, поэтому сонливостью не страдаю. Придерживаться режима и пить по весне витамины — и всё будет в порядке.
19:55
в самую тему пост сколько уже не могу выспаться
21:28
Последние годы фактически никогда не испытываю сонливости, но, когда была, единственное, что помогало — это крепкий, здоровый ночной сон. После такого раздражительности и слабость как рукой снимало)
22:08
Высыпаюсь хорошо, потому что очень рано вставать не нужно.
22:51
тоже как то все нормально когда не когда бывает эта сонливость! кофе и все в порядке!
23:09
В течении нескольких лет сонливость для меня была нормой. Думаю, все молодые мамочки поймут меня. Пока детки не подросли — засыпала и сидя и даже стоя. Что такое бессонница не помню до сих пор.
02:01
Каждую зиму на меня «нападает» ужасная сонливость. Обычно я использую контрастный душ, кофе и физическую активность, чтобы с ней бороться. Конечно, это помогает не всегда, но в 80%!
13:02
+1
Спортом не пробовали заниматься? Бодрит на все 100%
19:16
хороший совет. Наверное лень и сонливость как-то связаны. Те кто ленятся им скучно и они хотят спать)
14:21
накопительная усталость может быть. Сходите в отпуск
15:16
Я знаю что если человек зевает то это недостаток кислорода в организме, еще есть теория что когда зевает — мозг на какую то милисекунду отключается и из-за этого наступает несколько минут бодрости)
15:38
Нужно найти свои биолоигческие часы и спать во время них)
18:07
я вообще эту весну ненавижу, лучше бы зима была
21:01
Говорят, что в замороженных фруктах и овощах сохраняются все полезные витамины. Вы этому верите? Никогда еще человек себя так энергично не чувствовал зимой, как летом, несмотря на все собранные в холодильнику плоды. Они и на вкус даже не настолько сочные и вкусные. Как-же зимой баловать себя витаминами?
12:34
Спать хочется всегда, особенно если на работу, весь день зеваешь до изнеможения. Хочу лето и отпуск.
14:17
Сонливость вызывается от недосыпания, стрессовых нагрузок на работе, плохого настроения и переедания.
19:15
От недоедания тоже бывает сонливость. А еще есть совы и жаворонки. Совы сонные с утра жаворонки сонные с вечера.
20:11
Я все время спать хочу, так как у меня маленький ребенок)
22:12
Чем больше весна греет, тем и сонливость уходит! Мне кажется, что мы даже от солнца напитываемся энергией. Есть же люди, которые только ею и пытаются, интересно, правда ли это?
15:14
При хронической сонливости неплохо бы и к врачу обратиться. И, конечно же, высыпаться.
19:02
Причин может быть очень много, это нужно у врачей консультироваться. А то все читают статьи, журналы, и могут не то что нужно уловить, потому, что рекламируя сок, продающий Вам напишит, что он так бодрит, хотя в нем одна химия.
22:12
Раньше была хроническая усталость и сонливость. все прикратилось как уволился с работы, дело небыло в недосыпе а именно усталости и стрессовых ситуациях
ele
14:03
наверное недосып, куча проблем и весенняя хандра
19:33
А я наоборот весной мало сплю
14:29
НУ да, причины могут быть разными. Классная статья
Загрузка...