.

Сонливость, причины и последствия

Сонливость, причины и последствия

Человеческий организм очень сложно устроен и какой либо процесс, который происходит с отклонением от нормы, должен вызывать немедленную действия человека, для предотвращения негативных последствий. Один из казалось бы безобидных процессов это повышенная сонливость, человек постоянно хочет спать и испытывает усталость. Это прежде всего говорит о том, что в организме имеет место недостаток витаминов определённой группы, о возможном хроническом недомогании. если на это не обращать внимания, то как минимум мы получим ослабленный иммунитет, раздражительность и вялость в течении всего дня, а как максимум целый букет сопутствующих болезней!!!

Весной этот вопрос особо актуален, так как именно в эту пору года наиболее истощен организм и нуждается в дополнительной заботе!

А вы испытывали что-то подобное? И как боролись с подобными проблемами.

сонливость, усталость, недосыпание
+1
1164
Mistiqueee

vasil
13:37
#
vasil
Каждый день чувствую сонливость..Бажання Поспать и никуда не идти!
Ответить
inik1080
16:16
#
inik1080
нужно пораньше ложиться, вот и все )
Ответить
дэнзел
13:48
#
дэнзел
Нужно нащупать свои биологические часы сна.
Ответить
lu4ena52
13:49
#
lu4ena52
При подобных проблемах очень хорошо помогают биологические добавки.
Ответить
dolyadel
14:14
#
dolyadel
Говорят, что от недосып может повлиять на потенцию
Ответить
Вишенка
14:19
#
Вишенка
Да, именно в весеннюю пору я наиболее часто сталкиваюсь с причиной сонливости. В этом году посещала поликлинику, никаких отклонений не выявлено, но витамины все же прописали. Так же посоветовали больше бывать на свежем воздухе и нормировать 9 часовой сон.
Ответить
vova6797
15:05
#
vova6797
Чаще всего это наблюдается зимой. Летом, мне не хочется спать. Наверное из-за того, что летом я хожу от дерева к дереву, то яблоко домашнее, то вишни, персики.
Ответить
Marinka Gold
15:12
#
Marinka Gold
у меня редко бывает сонливость
Ответить
Genya90
15:21
#
Genya90
За час до полуночи ложится спать и будешь бодрый даже самым ранним утром.
Ответить
inik1080
16:16
#
inik1080
так рано не получается ложиться спать )
Ответить
Алексей15
15:48
#
Алексей15
Если войти в колею и постоянно работать, то в течение дни организм не будет требовать сна, зато в вечерние часы будет требовать своего — раннего сна. Если же в течение дня отдыхать, лежать и часто впадать в дрему, то организм перестроится неправильно и например ночью будет трудно заснуть.
Ответить
tanya
16:06
#
tanya
если хочеться спать то спите.
Ответить
vovan2509
16:19
#
vovan2509
нужно спать минимум часов по 8 в сутки
Ответить
Lion 1993
17:17
#
Lion 1993
Лично мне помогает мед, просто с холодной водой, много витаминов, и особенно весной он очень полезен
Ответить
Vov41k
17:18
#
Vov41k
Рецептик подкинешь?
Ответить
Corby
17:19
#
Corby
Сонливость это та ещё штука, особенно когда срочно нужно принимать важные решения)
Ответить
businka91
17:19
#
businka91
Сонливость, вялость появляется из за не правильного режима сна и неправильного питания. Надо ложится пораньше и вставать рано бегать. После пробежки минут через 20 позавтракайте, старайтесь выбирать пищу более лёгкую, например: хлопья с молоком.Будете себя чувствовать превосходно.
Ответить
isav1985
17:25
#
isav1985
Депрессия или нехватка витаминов. Вот и частая причина.
Ответить
tata
19:04
#
tata
ну у меня вот заболевание щитовки и мне доктор прописал бальзамчики иммунные с витамином с.
Ответить
igornicolaev
19:08
#
igornicolaev
а я сплю по 8 часов в день и высыпаюсь) редко когда не высыпаюсь
Ответить
игорь1
19:19
#
игорь1
Стараюсь высыпаться, поэтому сонливостью не страдаю. Придерживаться режима и пить по весне витамины — и всё будет в порядке.
Ответить
Onlyme
19:55
#
Onlyme
в самую тему пост сколько уже не могу выспаться
Ответить
missguru
21:28
#
missguru
Последние годы фактически никогда не испытываю сонливости, но, когда была, единственное, что помогало — это крепкий, здоровый ночной сон. После такого раздражительности и слабость как рукой снимало)
Ответить
tension
22:08
#
tension
Высыпаюсь хорошо, потому что очень рано вставать не нужно.
Ответить
DinasNet
22:51
#
DinasNet
тоже как то все нормально когда не когда бывает эта сонливость! кофе и все в порядке!
Ответить
Julia
23:09
#
Julia
В течении нескольких лет сонливость для меня была нормой. Думаю, все молодые мамочки поймут меня. Пока детки не подросли — засыпала и сидя и даже стоя. Что такое бессонница не помню до сих пор.
Ответить
annabiz
02:01
#
annabiz
Каждую зиму на меня «нападает» ужасная сонливость. Обычно я использую контрастный душ, кофе и физическую активность, чтобы с ней бороться. Конечно, это помогает не всегда, но в 80%!
Ответить
iproscript
13:02
#
+1
iproscript
Спортом не пробовали заниматься? Бодрит на все 100%
Ответить
Алинка
19:16
#
Алинка
хороший совет. Наверное лень и сонливость как-то связаны. Те кто ленятся им скучно и они хотят спать)
Ответить
Татьян 2013
14:21
#
Татьян 2013
накопительная усталость может быть. Сходите в отпуск
Ответить
baron
15:16
#
baron
Я знаю что если человек зевает то это недостаток кислорода в организме, еще есть теория что когда зевает — мозг на какую то милисекунду отключается и из-за этого наступает несколько минут бодрости)
Ответить
дэнзел
15:38
#
дэнзел
Нужно найти свои биолоигческие часы и спать во время них)
Ответить
maksgrom
18:07
#
maksgrom
я вообще эту весну ненавижу, лучше бы зима была
Ответить
People23
21:01
#
People23
Говорят, что в замороженных фруктах и овощах сохраняются все полезные витамины. Вы этому верите? Никогда еще человек себя так энергично не чувствовал зимой, как летом, несмотря на все собранные в холодильнику плоды. Они и на вкус даже не настолько сочные и вкусные. Как-же зимой баловать себя витаминами?
Ответить
levalia
12:34
#
levalia
Спать хочется всегда, особенно если на работу, весь день зеваешь до изнеможения. Хочу лето и отпуск.
Ответить
Макс123
14:17
#
Макс123
Сонливость вызывается от недосыпания, стрессовых нагрузок на работе, плохого настроения и переедания.
Ответить
Алинка
19:15
#
Алинка
От недоедания тоже бывает сонливость. А еще есть совы и жаворонки. Совы сонные с утра жаворонки сонные с вечера.
Ответить
сара
20:11
#
сара
Я все время спать хочу, так как у меня маленький ребенок)
Ответить
People23
22:12
#
People23
Чем больше весна греет, тем и сонливость уходит! Мне кажется, что мы даже от солнца напитываемся энергией. Есть же люди, которые только ею и пытаются, интересно, правда ли это?
Ответить
FredBob
15:14
#
FredBob
При хронической сонливости неплохо бы и к врачу обратиться. И, конечно же, высыпаться.
Ответить
vova6797
19:02
#
vova6797
Причин может быть очень много, это нужно у врачей консультироваться. А то все читают статьи, журналы, и могут не то что нужно уловить, потому, что рекламируя сок, продающий Вам напишит, что он так бодрит, хотя в нем одна химия.
Ответить
sczi9
22:12
#
sczi9
Раньше была хроническая усталость и сонливость. все прикратилось как уволился с работы, дело небыло в недосыпе а именно усталости и стрессовых ситуациях
Ответить
ele
14:03
#
ele
наверное недосып, куча проблем и весенняя хандра
Ответить
gasyr
19:33
#
gasyr
А я наоборот весной мало сплю
Ответить
Danite
14:29
#
Danite
НУ да, причины могут быть разными. Классная статья
Ответить
Загрузка...