Я горжусь собой, я похудела!

Хочу поделиться со всеми радостью, которую я испытала за последнюю неделю. Я похудела! У нас в стране появляется всё больше тучных людей. К этой категории отношусь и я. Полноте сопутствует целый комплекс заболеваний. Но не смотря не на что я месяц назад решила, худею. Перестала есть после 6 вечера и занялась скандинавской ходьбой. Я хожу с палками 3 раза в неделю, продолжительность прогулки 1 час. Вес вначале не сдвигался, я только чувствовала после прогулок прилив энергии. И ждала, что же будет дальше. Первое, что я почувствовала, мне стали свободны джинсы, в которых я гуляла. Затем, мне сделали комплимент, что у меня уменьшился живот. И я рискнула встать на весы — минус 2,5 кг за месяц. Я разрешаю себе кушать всё, но то что не ем вечером даёт свои результаты, а энергия после прогулок, повышает мою работоспособность и придает силы к новым победам.