Я горжусь собой, я похудела!

Я горжусь собой, я похудела!

Хочу поделиться со всеми радостью, которую я испытала за последнюю неделю. Я похудела! У нас в стране появляется всё больше тучных людей. К этой категории отношусь и я. Полноте сопутствует целый комплекс заболеваний. Но не смотря не на что я месяц назад решила, худею. Перестала есть после 6 вечера и занялась скандинавской ходьбой. Я хожу с палками 3 раза в неделю, продолжительность прогулки 1 час. Вес вначале не сдвигался, я только чувствовала после прогулок прилив энергии. И ждала, что же будет дальше. Первое, что я почувствовала, мне стали свободны джинсы, в которых я гуляла. Затем, мне сделали комплимент, что у меня уменьшился живот. И я рискнула встать на весы - минус 2,5 кг за месяц. Я разрешаю себе кушать всё, но то что не ем вечером даёт свои результаты, а энергия после прогулок, повышает мою работоспособность и придает силы к новым победам.

+3
316

13:06
я нооборот хочу поправиться.
13:43
Вы знаете, что самый лучший метод для похудения и есть активный отдых. Танцы, плаванье, коньки. Это полезно и для души, и для тела.
14:07
Очень хорошо, что люди находят в себе силы держать себя в форме. Активный отдых зачастую полезен и надо знать, какую нагрузку себе давать и конечно знать значение калорий в пище. Поэтому это должно действовать на человека оптимально.
14:54
А зачем? Вес ваш что то я не увидел… Сейчас по телику таких тощих показывают, ужас вообще! И это модно и красиво, хотя я ничего красивого в этом не вижу. Я понимаю, если стройная, но не тощая же, каких по телику показывают.
15:07
Вы молодец) Все же чтобы заняться спортом нужна сила воли.
17:02
Молодец, поздравляю вас, знаю на собственном опыте что похудение это очень тяжелая работа
17:37
замечательно у меня мама тоже ходит с палочки и ей это очень нравится.
18:31
Поздравляю, я всегда знал что спорт и активный образ жизни это спутник нормального телосложения даже если ты очень любишь покушать, главное на месте не сидеть.
20:11
Всегда можно и нужно гордиться собой, особенно, если чего-нибудь добиваешься в жизни, ведь это так здорово.
21:02
здорово когда есть стимул!!! молодец!
21:35
Активный образ жизни благоприятно влияет на состояние и здоровье организма, главное следить за собой и придерживаться правильного питания.
23:26
вот вам и диета. проще по-моему не придумаешь
11:40
Вы достойны восхищения. Так держать! Не у каждого есть такая сила воли, чтобы упорно бороться с лишним весом.
12:16
Искренне за Вас рада) Продолжайте в том же духе и никогда не отказывайтесь от активного образа жизни)
12:56
Поздравляю! Активный отдых и занятия спортом это и есть залог успеха, продолжайте в том же духе!
15:57
Похоже на статью из минздрава.
18:34
Очень хорошо, когда люди работают над собой, прилагают какие-то усилия для того, чтобы стать лучше, а не плачут, какая у них тяжелая жизнь.
21:47
Вы умничка! Главное задаться целью и все получится.
14:36
Отлично, молодцы! Обожаю то состояние, когда начинаешь выполнять намеченное — похудеть. Главное теперь не расслабляться и не потерять достигнутое.
13:15
Ну, что тут скажешь!? Одним словом МОЛОДЦЫ!!! Сила воли есть! Не то что у моей подруги: столько раз давала себе слово похудеть и никак.
14:25
Поздравляю. В стране стало на одного толстого меньше и на одного красивого больше.
09:43
Поздравляю, продолжай в том же духе )))
Загрузка...