У каждого есть дома компьютер!

У каждого есть дома компьютер!

Вы никогда не задумывались о том как вредно сидеть за компьютером?

Приведу свой пример. Я провожу примерно 12 часов своего времени в день за компьютером, да это вредно, да это повредит зрению причем сильно, но если сидеть за ним "правильно" можно и без особого вреда.

Всего я тут писать не буду, но самые главные моменты назову. Чтобы Вам было комфортно сидеть за компьютером нужно иметь хороший компьютерный стул, именно компьютерный а не например кресло со спинкой или же простая табуретка :) Нужно чтобы он вращался и был Вам удобен. Можно еще в кровати лежать но только с специальной подставкой, хотя я Вам этого не рекомендую. Более подробно можете поискать в интернете, а пока этого хватит. Дальше экран (монитор). Нужно настроить так чтобы освещение на рабочем месте было больше чем яркость на экране, если Вы смотрите видео или картинки - яркость можно добавить, а если читаете или работаете с текстом лучше сделать минимальную яркость но не слишком и тогда у Вас не будут напрягаться глаза во время работы.

Остальные аспекты наведу в следующем посте!

Спасибо за просмотр

+1
352

15:29
Все равно негативный эффект от долгого сидения за компьютером будет, но советы действительно полезные)
15:54
+1
Совет действенный и полезный.Сейчас я и мои дети сидят на компьютере по несколько часов.Я попробовала работать со светом и ощутила полезность статьи.Жду следующих рекомендаций.
15:55
Та задумываюсь, но а что делать, сейчас без компьютера никуда.
16:04
я много лежу с компом и от этого болит спина.
16:36
Проблема не в сидении за компом, а в долгом сидении. Человеческий организ требует как минимум 4км простого шага в сутки. Вставать размяться нужно.
От долгого сидения (не только за компьютером, но и за рулем например) ухудшается кровообращение. В частности ухудшается кровообращения в тазовой области.
Мышцы глаз постоянно напряжены. Поэтому необходимо каждый час делать 10 мин перерыв.
16:49
Есть специальные мониторы разработанные для долгой работы с меньшим воздействием на зрение человека, но все равно необходимо время от времени отвлекаться от монитора, чтобы расслабить зрение.
17:01
Я сейчас поменяла ко всему свои мысли настолько, что проще жить стало! Вот раньше реакция на любое на улице холодно, вдруг заболею, и подобное, перевернулось в ту степень, когда я понимаю, что мыслями плохими себя быстрее можно убить, чем холодом. Поэтому, я сейчас позитивчик. Сижу за компьютером много, и никакой усталости не чувствую.
17:12
Я всегда сижу правильно за компом и поэтому не каких проблем не имею.
19:15
нужно по минимуму сидеть за ним
20:27
да я тоже думаю 11 часов хватает
20:18
Любой, малоподвижный вид деятельности будь то сидение за компьютром или лежание в кровати :) негативно влияет на здоровье и грозит в будущем как минимум остехондрозом!
20:20
компьютер то у всех есть, только не все правильно за ним проводят время, нужно по чуть но с отдыхом!
20:27
12 часов сидеть это же ужас
21:08
Помогите мне сохранить мое зровье — скиньтесь мне на правильный стул, стол, и мышу SteelSeries Xai)
21:36
Вредно, но ничего не могу поделать.
21:56
Ни чего себе, вот это у вас выдержка, то что нету вреда от 12 часового сидения, это конечно не правда, электромагнитные излучения ни кто не отменял
23:19
Отдыхать от компьютера надо. и зарядку для глаз делать, а то так совсем можно зрение погубить.
23:29
Обязательно нужно отдыхать, и желательно не сидеть больше 5 часов за ним. Но я программист, и мне приходится. Хотя я купил защитные очки для этого...)
00:19
Без компьютера никуда, и работа в компьютере и развлечения и всякая полезная информация в нем. Раньше люди за телеком пропадали, а теперь даже телевизор стал сдавать позиции, все больше людей сидит в инете. А что касается вреда, то «жить вредно от этого умирают»))
00:58
Если есть необходимость много сидеть возле компьютера, то неплохо время от времени отходить, делать небольшую зарядку и за одно давать глазам отдохнуть.
16:44
Рекомендуется сидеть за компьютером не больше двух — трех часов в день, а то иначе и вправду можно попрощаться с хорошим зрением.
23:09
Знаю, что вредно, а ничего с этим поделать не могу)
13:12
Провожу за компьютером почти все свободное время, потому что люблю это дело). Знаю что вредно, но ничего поделать с собой не могу.
Ser
12:25
рекомендуют каждый час хотябы 10 минут отвлечься от компа сделать зарядку
21:01
неужели все правда делают зарядку каждый час по 10 минут? Вот не верю) Встать отвлечься, сходить за чаем, или съесть яблоко это бывает, но вот что бы именно зарядку, как-то неправдоподобно звучит.
15:35
Провожу обычно за компьютером около 4 часов в день и всё равно устаю.Особенно у меня шея начинает болеть. В последнее время взяла себе за правило через каждый час делать специальные упражнения и дискомфорт прошёл.
00:02
я чаще за ноутбуком время провожу. стараюсь сидеть правильно, но все равно забываюсь иногда. наверное на монитор табличку нужно вешать — " не сутулься!":)
Загрузка...