Как бороться с депрессией!

Как бороться с депрессией!

Хочу узнать у вас как можно справиться с депрессией? Бывают такие моменты, что прям не чего не хочется в этой жизни. От этого постоянные срывы на близких и родных.

Говорят, что нужно хотя бы просто научится вымещать всю агрессию и злобу на что-то другое, а не на головы любимых людей. У меня не получается...

Если кто-то может встречался с данной проблемой, может кто скажет как с этим бороться. К психологу обращаться не особо хочется, да я и не верю что они способны помочь. Наверно вся проблема где-то, глубоко во мне?

+2
233

18:05
Работой. Как сказал классик по другому поводу — праздность мать любви (по памяти привожу). С депрессией тоже самое, когда загружаешь себя работой, то на «подумать» не остается времени.
Ну а если совсем невмоготу, то остается проверенный русский способ — алкоголь. Но это для случаев исключительных, когда уж совсем «край» и есть риск натворить каких-либо неповторимых глупостей. Вообще в таких случаях алкоголь как экстренная ментальная кувалда, позволяющая переформатировать и перезагрузить винчестер. Пардон, голову.
12:55
Я полностью согласна. Есть даже история о двух парнях, которые до аэропорта добирались.Один за 5менут добрался, и целых 15 в очереди стоял, а другой, за 20 менут доберался. Так вот, тот который ожидал, его изнуряла дипрессия.
18:05
Возможно у Вас эмоциональное переутомление, предпраздничное напряжение и бурное празднование новогодних праздников могло сказаться на вашем самочувствии. Просто пару дней нужно дать себе отдохнуть, посмотреть фильмы, почитать журналы, можно занять себя рукоделием — это тоже очень успокаивает.
18:20
А может наоборот, отдохнуть. Забыть про все дела, выключить телефон. Поехать куда-то на природу, побыть в тишине, посмотреть на всю красоту мира, подумать.
18:43
Смотря что является причиной. Если повседневность, рутина, однообразная работа, то вполне поможет и дауншифтинг. То бишь вырваться в глушь, на природу, без телефона и инета. И желательно без обрыдших до отвращения людей.:) То есть на время резко изменить образ жизни и свое социальное положение.
18:43
с друзьями встретиться — друзья лучшие психологи)
19:06
попробуйте сменить обстановку, развлекитесь где нибудь.У меня тоже такие дни бывают, я прошу просто меня не трогать что бы еще и с близкими не поругаться на этом фоне.
20:44
просто надо куданибудь выехать на долгое время отвлечься
14:55
ага в нелюдное место где не на кого спускать свою депрессию
20:45
Я считаю, что депрессия от усталости! Надо поспать и все пройдет:-)
14:54
не я думаю сон не поможет, вот спорт может
22:49
С друзьями со всеми собраться, и все как рукой снимет
23:20
Интересно. Первый раз встречаю мнение, что депрессия и агрессия — два в одном. Ведь это абсолютно несовместимые вещи. Депрессия — это депрессия, а агрессия — явление абсолютно самостоятельное. Что-то вы тут неправильно описали свое состояние.
16:29
Видать, совсем плохи дела у человека.
18:06
Появилось лекарство от этой ужасной штуки )
14:50
З депресією боротися потрібно розмовами з близькими людьми коротше побільше активностіф і депресії нет
16:03
включите спокойную расслабляющую музыку и попытайтесь отдохнуть.
16:52
Для каждого человека это индивидуально! В зависимости от его интересов! Кому то может нужна спокойная обстановка, а кому то бурный выплеск эмоций!
17:05
нужно чем-то заняться, это у вас от безделья
18:06
Смотрите мой последний пост о депрессии!
18:12
Алкоголь лишь притупляет, но не избавляет от проблемы.
13:41
Каждый с дипрессией борится по-разному.Займите себя чем-то.Найдите себе занятие.
14:20
Депрессия затягивает. Пока сам не захочешь выйти из этого состояния — никто не поможет
23:32
Лучшее лекарство от депрессии заняться любимым делом.

18:59
Любовь и шоколад! это два лучших антидепрессанта, советую, и тогда депрессия сама уйдет быстро!
Ser
15:37
поставьте цель в жизни и сразу же приступайте к ее достижению и на депрессию не будет время
19:24
токая же проблема, но я пытаюсь держатся и тогда все само собой уходит)
20:24
Знакомая ситуация! Я в такие минуты стараюсь уединиться, слушаю спокойную музыку в наушниках и начинаю вязать или занимаюсь декупажем.Мне помогает.Главное, не поддаваться хандре, а стараться занять себя чем-то интересным и ни в коем случае не срывать своё раздражение на близких!
hel
21:34
Я лично пользуюсь выражением Скарлетт из фильма «Унесенные ветром»: об этом я подумаю завтра. Надо отвлекаться. Что-то делать, идти к людям, даже лучше к незнакомым, общаться побольше. Лекарства толком ничего не дают, делают из человека зомби.
20:46
Судя по комментариям на данном ресурсе вы вообще ни во что не верите:) вот в этом и проблема…
20:48
Да хороший четкий вопрос, сам стараюсь занять себя любимым для себя делом!
Загрузка...