Укрепляем имуннитет

Не для кого не секрет, что в период зимы-весны, а особенно в переходный период конца зимы и начало весны начинается пик простудных заболеваний и эпидемий гриппа! Это обусловлено не только погодными условиями, но и тем, что организм человека ослаблен и имеется нехватка витаминов и микроэлементов! Что бы устранить эту «брешь» нужно пополнять свой пищевой рацион различными полезными продуктами! Пить чай с мёдом и лимоном! Но не бросать мёд в чай, а есть вприкуску! Так как в кипятке мёд теряет свои лечебные свойства, пить различные фруктовые чаи(можно даже с вареньем), кушать больше овощей и фруктов. И естественно одеваться по погоде)

Будьте здоровы, берегите себя)

А теперь вопросы к читателям, как вы укрепляете свой иммунитет в этот период?